5月に突入しましたね～
あなたはどんなGWを過ごしてますか？
わたしは
以前から温めてきたことを
少しずつ行動に移す
そんな月。
自分と向き合い
自分をたいせつにしながら
現実的な行動もしてます
自分一人だと
ついつい自分のクセがでてしまい
立ち止まったり
迷走しちゃうこともあるので
ワークに参加することも
大切だなぁ～と思ってます。
今回、参加したのは
米澤紗智江さんの『感謝とゆるしのワーク』
↑5/7に2回目が開催されますよ～
いままでも
ヨーガのテーマ瞑想や
自分をしるためのワークなど・・・
いろんな機会に行ってきたけれど
10か月間
紗智江さんのサポートプログラムを受け
自分の皮がむけてきて・・・
変わってきたというか
本来の自分に戻ってきた
そんな感覚だったので
参加しようと決めました
紗智江さんの講座では
はじまる前に
なぜ参加したか？
終わった時に何を得たいか？
と言うことを
自分に確認してからはじまります。
わたしの中で思い浮かんだのは。。。
５～6年前に
『ホ・オポノポノ』のことを知り
「ありがとう」
「ごめんなさい」
「ゆるしてください」
「愛しています」
という4つのコトバを自分にかけてたのですが
なぜか
「ゆるしてください」
だけが
しっくりこなくて・・・
いつのまにか
フェードアウトしちゃった過去があります。
なぜ、そのときに
「ゆるしてください」
がしっくりこなっかたのか？
それは・・・
自分で自分に制限をかけ
自分に許可をしていなかったから
そのことが結局
「ゆるせない」につながって
「ゆるしてください」
がしっくりこなっかたのだろうな～
自分らしくいきていくためには
自分を知る
ことが大切です
まずは、自分を知ることからはじめてみませんか？
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Yoga×Ayurvedaで心地よい暮らし
Hokkaido Sapporo 
看護師・ヨガセラピスト CHIHO*