LINE公式プレゼント
40代から感じはじめる身体の不調。
年のせい？と諦めていませんか？
自分にあった習慣を身につけていくことで
毎日が健やかに過ごせるように
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ぜひ、GETしてくださいね～
わたしたちの生活と切り離せなくなってきているスマホやPC。
ついつい長い時間使ってませんか？
現代病の一つともいわれる肩こり。
肩こりは首まわり、筋肉の緊張、肩まわりの血流が悪くなって起こります。
肩こりが続くと・・・
背中や首の筋肉までこわばってしまい
肩以外にもつらい症状が現れてきます。
肩こり解消には 、
肩甲骨周りを動かして滞った血液やリンパの流れを促すこと
日々疲れをためないことが大切です。
なかなかまとまった時間が取れない方も
家事や仕事のすきま時間を利用して
ヨガのワンポーズだけでもとるなど
暮らしの中にちょこっとヨガをプラスしてみましょう♪
リフレッシュしたいなぁ～
肩こり気になるなぁ～
という方・・・etc,,
YouTubeみながら
一緒にヨガしていただけたら嬉しいです
ゆったりヨガなので
初心者さんにもオススメです♪
自分らしくいきていくためには
自分を知る
ことが大切です
まずは、自分を知ることからはじめてみませんか？
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さらに・・・
ふたつの体質診断（プラクリティー・ヴィクリティ）の結果をLINEで送っていただいた方へは、体質にあった日々の暮らし方のコツがわかる小冊子をプレゼントします♪
5年後、10年後も
健やかに豊かで暮らしていけるように
あなただけの魅力に磨きをかけていきましょう♪
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Yoga×Ayurvedaで心地よい暮らし
Hokkaido Sapporo 
看護師・ヨガセラピスト CHIHO*