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40代から感じはじめる身体の不調。
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アーユルヴェーダにはドーシャと言われる
3つのエネルギーがあり
どのドーシャが優位かによって
それぞれの体質が違ってきます。
自分がどのタイプなのか？知ることで
自分にあったケアを知ることができます。
今日はピッタについて。
アーユルヴェーダの体質ピッタとは？
五大元素の火と水から
なりたっているピッタ。
火のエネルギーとも言われます。
火はモノを燃やすので
体内では
胃腸での消化
体内での代謝や産熱
ホルモン分泌 etc,
を担ってます。
ピッタの性質
熱・鋭・流・変・液
ピッタの体型は
中肉中背
肌の色ツヤがいい
快食・快便
カラダが柔らかい etc,
ピッタの性格特徴
情熱的
チャレンジ精神が旺盛
知的
集中力に優れている
勇気がある
リーダーに適してる
怒りっぽい
完璧主義
見栄っ張り etc,
ピッタのバランスをととのえるには？
十分な休息をとる
リラックスした生活をおくる
カラダにこもった熱を外に出す
自然と触れあい四季を楽しむ
人と競わない
熱い食べ物やスパイスの摂りすぎに注意 etc,
ピッタが増えてるなぁと感じた時は
ピッタのバランスをととのえる生活を
意識してみましょう♪
ピッタが増える時って、どんな時
と思われたあなたへ
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あなただけの魅力に磨きをかけていきましょう♪
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Yoga×Ayurvedaで心地よい暮らし
Hokkaido Sapporo 
看護師・ヨガセラピスト CHIHO*