心地よいを大切にわたしらしく過ごそう♡
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どんなあなたで過ごしたいですか？
“あなたらしさ” を大切に寄り添いサポートします！
看護師✕ヨーガ療法士 CHIHO*
アーユルヴェーダでアンチエイジング？
アーユルヴェーダというと
オイルを使ったエステやマッサージ
というイメージを持つ方が多いかもしれませんが
アーユルヴェーダは生命の科学と言われており
予防医学や日々の養生法としても
注目を浴びています。
アーユルヴェーダは
しあわせに生きるコツ・ヒント
がいっぱいです。
そして・・・
アーユルヴェーダの叡智を活かした
ラサーヤナ
というアンチエイジング法もあります！！
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダには
強壮学というアンチエイジング
を専門に取り扱う科もあるんですよ～
加齢と老化
加齢とは？
産まれてからこの世をさるまでの間
年齢を重ねていくこと及びその時間経過。
時間経過に伴って現れる変化やその状態に変化をおく際には加齢変化ともいいます。
老化とは？
成熟期以降にみられる衰退を中心とした変化。
老化が生じる理由には
酸化ストレス説はじめ
多くの学説が
となえられてます。
わたしたちはみんな
毎年、年を取っていくけれど
老化は遺伝や環境の影響を受けるため
個人差が大きいのです。
それならば
老化をゆっくりしたいと思いますよね〜
アーユルヴェーダには
ラサーヤナという若返り法があり
インドなどでは
医療としても取り入れらてます✨
人生100年時代
アンチエイジングに興味のある方
いつまでも若々しくいたい方
若く元気で過ごすために
アーユルヴェーダを日常に取り入れてみませんか？
アーユルヴェーダって
聞きなれないし難しそうって
思われてる方も多いかもしれませんが
日常生活に取り入れやすいことが
たくさんあります。
まずは自分の体質を知ることから
はじめてみませんか？
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健やかに豊かで暮らしていけますように
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Yoga×Ayurvedaで心地よい暮らし
Hokkaido Sapporo 
看護師・ヨガセラピスト CHIHO*