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40代から感じはじめる身体の不調。
年のせい?と諦めていませんか?
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ストレッサーとは?
ストレスを引き起こす
外部環境からの刺激
ストレッサーには
様々なものがあり
大きく分けると
以下の4つの種類があります。
4つのストレッサー
①物理的ストレス
暑さ、寒さ、気象変化、外傷、騒音、振動
②化学的ストレス
化学物質、環境ホルモン、公害、悪臭、放射能漏れ
③生理的ストレス
飢餓、感染、過労
④心理・社会的ストレス
心配、不安、不満、失望、怒り、恐れ、人間関係上の葛藤
①物理的ストレス
暑さ、寒さ、気象変化、外傷、騒音、振動
②化学的ストレス
化学物質、環境ホルモン、公害、悪臭、放射能漏れ
③生理的ストレス
飢餓、感染、過労
④心理・社会的ストレス
心配、不安、不満、失望、怒り、恐れ、人間関係上の葛藤
あなたは
どのタイプのストレスが多いですか?
ストレス感じてるなぁ〜と思われた方へ
ヨーガ療法おすすめです
気軽にヨガで
リラックスして
楽しんでいただけたら嬉しいです
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5年後、10年後も
健やかに豊かで暮らしていけるように
あなただけの魅力に磨きをかけていきましょう♪
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Yoga×Ayurvedaで心地よい暮らし
Hokkaido Sapporo 看護師・ヨガセラピスト CHIHO*