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アーユルヴェーダの魅力に取りつかれて
早7年
アーユルヴェーダの学びを深めるため
初級認定コースを再受講してます
アーユルヴェーダドクターの浅貝先生の
アーユルヴェーダ初級認定コースでは
座学だけでなく
実習もいっぱい
昨日はギーをつくりました
ギーとは？
無塩バターからつくる
良質なオイルです。
コトコトバターを煮込み
余分な水分やタンパク質、不純物
を取り除いたものです
よつ葉の無塩バターでつくる
ギーがわたしは好きです
無塩バターを鍋にいれて
20分くらい弱火にかけて
リードクッキングペーパー使って
こしたら完成
↑黄金色のギー完成
トーストやバケットにつけたり
バター変わりに調理に使ったり
マッサージオイルとして使ったり
食べてよし
塗ってよし
の万能のオイルです
健康習慣・美容習慣として
アーユルヴェーダのある暮らし
サイコーです
40代から感じはじめる身体の不調。
年のせい？と諦めていませんか？
自分にあった習慣を身につけていくことで
毎日が健やかに
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さらに・・・
ふたつの体質診断（プラクリティー・ヴィクリティ）の結果をLINEで送っていただいた方へは、体質にあった日々の暮らし方のコツがわかる小冊子をプレゼントします♪
5年後、10年後も
健やかに豊かで暮らしていけるように
あなただけの魅力に磨きをかけていきましょう♪
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Yoga×Ayurvedaで心地よい暮らし
Hokkaido Sapporo 
看護師・ヨガセラピスト CHIHO*