痩せる！
健康になる！
美しくなる！
前向きになる！
メンタルとフィジカルを整える事で人気の
ベルファムです
最近、
さすがにズボラセルフケアでは
年齢には勝てないのか？
と自分に問うてる３８歳
取り敢えずサボり気味のセルフケアを
サボっては思い出し
サボっては思い出す・・・
ボチボチ緩く頑張ってます
さて、
今日は呼吸
動物が生きて行くのに
酸素は絶対に必要
内臓も脳も酸素無くては
パフォーマンス力
ガタ落ち
そして
唯一
自分の意思でコントロール出来る
内臓の働き
自律神経が乱れたり
体が凝ると
呼吸は浅くなります
そのままにしておくと
更に自律神経は乱れる
でも、
呼吸を意識して
整えると・・・
あ～ら不思議
自律神経の乱れも整って来るんだなぁ～
体もポカポカしてくるしね。
マイナスイオンで浄化～
今日も１日
爽やかにいきましょう！