令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月4日〜令和6年4月7日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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やらかしましたぁ〜🔥そろそろ減量あげてかないと🫣です✨
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４月10日日更新です😁
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
4月4日はじまり〜
からのコーヒーに脂質入れて出発💪🏾
○トレ前食事
車の中でMCTオイル入りコーヒー☕🚗
重量は軽くても、ネチネチ筋肉痛へ🤣
○食事
4月4日おしまい
まだまだー食べて絞る💪
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
4月5日はじまり〜
今日も今日とて
この言葉がお気に入り🤭✨
4月5日おしまい
今週やりきったぁー😊😊😊
めちゃ、長かったぞ🤭✨
嫁と明日は乾杯やぁ🙌
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
4月6日はじまり〜
脂肪燃焼セット 〜いつものスタート🔥
○起床時
完全栄養朝サプリ 😆
○筋トレ【胸トレ 】３０分
○食事
○食事カフェ
○食事
○寝る前食事
4月6日おしまい
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
4月7日はじまり〜
4月7日おしまい
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健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(