令和3年11月1日〜11月3日な令和6年5月9日〜令和6年5月12日なブログ
減量で『橋中心髄鞘崩壊症』
になった８７です（汗
でも皆さんに応援され病気と戦いさらなるボディーメイク頑張りマッスルです
サプリやダイエットお助け品などいろいろな情報を紹介しています
肉体改造ブログを１日の流れで書いていますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
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私の崩壊した脳です😱
戒めでブログ作成のたびに目に入るので貼らしてください😤
心破壊されないよう薬飲んでます💦リボトリール
『※楽しくないのは自分のせい
※練習したからこそやりたいと思う
この先に成長することを知っている、笑顔で行こう。』
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
5月9日はじまり〜
からのコーヒーをもってぇー車へ❤🔥
○食事
5月9日おしまい
明日は休みとってトレからの仕事するぞん😆🎉🎉🎉
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
5月10日はじまり〜
5月10日おしまい
トレからの出張でした❤🔥🤭🎉
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
5月11日はじまり〜
○起床時
○食事
○食事カフェ
○食事
○寝る前食事
5月11日おしまい
自分流自己満ダイエット〜♫
ボディメイク☆
5月12日はじまり〜
リセットデイスタートです❤🔥
5月12日おしまい
トレは分割してすべてホームで💪
朝一腹筋30分
昼前脚60分
夕飯前背中60分
でした
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プレワークアウトサプリメント１位
カフェイン１位
たくまいし体づくりのサポート１位
クレアチン・モノハイドレート１位
クレアチン、スポーツ１位
微粉化クレアチン１位
L-アルギニン１位
アミノ酸１位
ワークアウト後のリカバリー１位
一酸化窒素１位
スポーツ１位
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自分にあったボディーメイク！
家族も楽しめるダイエットが１番！
健康が第一！
読んでいただきありがとうございます。
何か参考になれば嬉しいです。今後ともよろしくお願いしますm(