足裏と体幹が安定すると
今まで難しいと感じていたポーズがある日突然できたり、しんどくて奥歯をつい噛み締めて頑張って踏ん張っていたポーズがなんだか 心地よくできてしまう瞬間に出逢う
そして、確実に変化してる自分に気がつく
私がヨガが大好きで
ずっと継続して続けてきた そして今も尚、
「進化」し続けている理由です
形になろうとすればするほど なぜかポーズのどこかに力が入ったり、
安定しなかったり、
無理をしている部分がある
また、 その日、その時
どんなマインドで
どんなお身体の状態かで
繊細に心地よさがかわってくる
これって、ヨガのポーズを取るということで、
自分の今の瞬間、瞬間の
自分自身のありかたが
ポーズに現れてくるのです
がちがちに固まった
思考であれば
姿としてそうなる
ただただ もう楽しくて
心地よいときは
とてもバランスよく
力みのない感覚で
ポーズを楽しんでいることが感じられるのです
完成形になることを
目的にしない
でも 正しく
お身体を使わないと
けがをすることもでてきますし、
いつまでたっても
変わらない
心の固さと比例している
ダイナミックなトレーニングは 特にいらないと
私は思っています
とても地道～な
わりと 難しくない
動きの繰り返しです
生徒さんのおからだを
感覚で感じる
呼吸の音、力み、体温、
目には見えない部分なのに 伝わるものです
オンラインでも
同じ気持ちで向き合っています
