昨日『呼吸のじかん』でお伝えしましたことは、
わたしが呼吸の師匠のもとで感じたことを
そのままお伝えしました。
本当にそのまま。
わたしの想うこと、納得したことしかお伝えしていません。
素直につづけること。
なんどもなんども素直に挑戦していくこと。
これに尽きるのではないかなぁと
おもいます。
わたしは日々のなかで
いまだに呼吸をわすれ
感情のままに突っ走ることはよくあります。
吐く息で手放すこと。
それも、少しずつ少しずつ。
最近は息を吐ききろうとすることをやめました。
吐き切るときに力みが入ってしまうからです。
心地よいことを優先に。
なによりもそこです。
これも、くりかえしくりかえし
からだに沁みこませていきます。
心のおそうじのじかんです☺︎
来月も、呼吸のじかんでは同じことをお伝えします。どうぞよろしくお願いします（^人^）
久美子