The Challenge( 」´0`)」Oh !!～香川県丸亀市エステサロン～ | 美容業経営 集客アップ・売上アップ 集客コンサルタント『美コンシェルジュ』
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美容業経営 集客アップ・売上アップ 集客コンサルタント『美コンシェルジュ』

エステサロン&ネイルサロンの2店舗を運営！
最強のクロージング法で売上を、月商70万～100万ÜP
ドクターリセラ契約も多い。
ネット予約でもご来店してくれる方法etc……エステサロン、マツエクサロン、ネイルサロン、美容室等の方に伝授しております。

The Challenge( 」´0`)」Oh !!～香川県丸亀市エステサロン～

作り置きおかずチャレンジSTARTだ ∠( 'ω')／

 

 



アラフォー＆アラフィフ女性の『幸せな肌を手に入れるお手伝い』エステサロンオーナーです(*´艸｀*)ｧﾊ♪

 

 



本日のご訪問、誠に有難う御座います<(_ _)>

 

 

 


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先日、朝のTVで作り置き糖質カットってのがしてましたΣ(ﾟдﾟ；)


フーン╰(　´◔　ω　◔ `)╯なるほど

野菜(サラダ)から食べて肉☞ご飯(軽く)
でダイエット

インシュリンを急激にあげない食べ方


お肉は糖質が低いから、ドンドン食べて(･∀･)/
お肉でお腹も満腹感


カロリーは気にしなくて良いですから。
その分、糖質をカット( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ


リセラのボディーメゾットも同じ（笑）


それも簡単にできるレシピが続々と
流行りにチョット弱い私😖



てな理由で、私もやっちゃおーってなり





【料理しなさそうな顔って言われる私】





仕事の帰りにスーパーにより買い物εε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ




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胸鶏肉に塩とコショウを混ぜ合わせ生卵を絡めてレンジで4分ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ


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玉ねぎをみじん切りにトマトをカット
お酢と塩・コショウ・オリーブオイルを合わして和える

２分で出来上がり！
マリネ系かな？

これを上の鶏肉の上にのせて食べるとあっさり
夏バテ防止に良いかも(❀｣╹□╹)｣*･




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ナス🍆をカットして、トマト煮
これまた、いいもの見つけた！

肉にみかけた大豆(#ﾟДﾟ)




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 これはｽｺﾞ───(〃'艸'〃)───ｨ
一緒に入れて煮た(*´艸｀*)ｧﾊ♪





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小松菜、しめじにお酒、醤油、塩、コショウ、だしの素でれんしでﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ4分



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これ絶品(〃艸〃)

豚ミンチにニラ、酒・醤油・塩で混ぜ合わせ
冷蔵庫30分

(私の量ましで、アレンジにおからパウダー入れてみた)


味が染み込んだら、丸めてお酒を少しかけて
レンジ6分ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ

ポン酢かけて

餃子って感じ♥


これだけ作って40分かかってない!!


まぁ～レンジ活躍(*´艸｀*)ｧﾊ♪


 


何か....
私の作り置きなのに、明日のご飯のおかずにして食べるといわれた＿|￣|○ il||li

(T ^ T)



3日分あると思ったら(´；ω；｀)
明日でなくなるやん(><)



私の糖質カット何処へ～




元々料理はするけれど、やり出したら止まらない(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


チャレンジ精神やればできる(●'д')b



スーパーで買うと野菜高いから、やっぱり産直で買いだめしなきゃ(*´艸｀*)ｧﾊ♪



糖質カット料理は、レンジでﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ


美容と健康にも良い、作り置きおかずいいですよ〜(*´◒`*)


何時まで続くのが問題だがぁ～(*´艸｀*)ｧﾊ♪


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365日24時間可能です！

↓

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今日もお読み下さり

        有難う御座います(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡


明日も読んで下さると私の励みになります( * ॑ω ॑*)🎶 

 

 

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