おはようございます
田川市黄土よもぎ蒸し&リンパサロン
cocoroりらくです
ファスティングプログラム3日間コ－ス
中間発表です
準備期とファスティング本番で
−3.1㎏減量成功しました
これは
昨年に実施した他社の酵素ドリンクでの
5日間ファスティングよりも
スムージ等4種類位使った
10日間ダイエットよりも
効果抜群です
でも、でも
これからが本当の勝負なんです
復食が重要ポイントなんです❗️
復食期第1食目は
マクロビ酵素2本とお粥です
今回はきちんとプログラム通りに
やります〜
準備期をしっかり設けた効果は大きい
と実感しております💪
『ファスティングが終わった』と油断
してランチなど行きません🍽
自宅食です
和食中心です
落ち着くまでしばらくは・・・
多分、私
よもぎ蒸しもやってますし
マクロビ酵素も普通に飲んでるから
自宅食だと自然に
痩せてくると思うんです
でも、たまには誰かとお話し
しながらランチ🍴したいですもんね
女子は・・・
又報告致します❗️
最後迄お読み頂きありがとうございました🙇
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