みっちゃんです(*^_^*)
今回は、ちょっと修行の旅に
出掛けておりました
最近セッションでお友達になった
宇宙的美女、M美さんとお食事をしていた時に聞いたお話
ブッタが悟りを開いた時の
瞑想法があるとお聞きし
それが、今もされていると聞き
もの凄～く行きたくなり
いざ‼︎京都の山奥
ヴィパッサナー瞑想
10日間コースへ❣️
ヴィパッサナー瞑想とは
ブッタが悟りを開いた時の瞑想法
今は、インドのS.N ゴエンカ師、
指導によるものであるらしい
まずここの修行に参加するには
条件がありまして
シーラ と言い
シーラ（道徳律）
ヴィパッサナーコースに参加するすべての生徒は、コース中、次の五つの戒律を厳格に守らなければなりません。
- 生き物を殺さない。
- 盗みを働かない。
- 切の性行為を行わない。
- 嘘をつかない。
- 酒・麻薬の類を摂らない。
その他いろいろありますので
ご興味のである方はこちらを
まず大変キツイので心と身体の健康な方
心の浄化をされたい方 
こちらの方針は、期間中は、
他の呼吸法や瞑想法をしないと
約束出来ることも条件みたい
そして、まずこの期間一切人と
話をしてはいけないし
自分1人で修行しているように
過ごさなければならない
人がいても無視？
いていないと仮定して過ごす？
まぁ面白い❣️
気を遣わなくてもいいじゃない～～
お食事もめっちゃ美味しいし～～
瞑想出来るしー
少し頭は痛いし
手足もいたいけど～～‼︎
でも心の浄化が出来るんだから
とは言っても
1日の瞑想時間は、10時間以上‼️
グループ瞑想の時間は
1日のうちに3回あって
その時間は動いてはダメな時間
調子に乗って3日目が過ぎた頃
気がつくと、便出てない⁉︎
股関節から下の足が痺れてる⁉︎
痛い。立つ事も…立てない
皆んなの前で、見え張って
少しかがんだおばあさんのよう～
そして。何故か全身に？
背中、肩、うで、お腹
針で刺されているみたいで
何をどう動かしても
動かさなくても
どうあがいても痛い
座ることも立つ事も苦しい～～
まるで出産の時の様に
半日くらい痛みで、
もう帰りたい
キツイよ～～～～‼︎
どうにもならないよ～～と
人にも話せない、頼れない
で、諦めて、なすがままにしてみた
そうだ、冷静に観察することって
分かってるのに、してないやん
この瞑想は、呼吸をして
痛みや、変化を冷静に客観的に
ただ、どんな痛みか、平静に意識で
観察すること
痛みや、変化を観察して
それをこの瞑想によって浄化する
痛みや、感じ方によって、自分の
渇望や嫌悪、身体的な怠惰と精神的な無気力、苛立ちと心配、懐疑 疑惑が現れてくれるらしい
死に物狂いだったが
瞑想で平静に観察してみた
すると、瞑想ワンサイクル終わってみると
痛みが全くナイ！
わぁ～～～‼︎、
何かデカイ私の障害となる物が外れたみたい
あんなに痛かった全身が
痛くない
感情を乗せて、なんでこんなに痛むんやろ？
身体が痛い時に冷静なんてなれるわけない!
と思っていた時は、痛いまま
ただ、その状況を平静に観察すること
意識して今を見る
なんて凄い瞑想法～～
これは1日1日を段階を経て
形を変え教えて頂く
それからはもう
面白いと思って、観察し続ける
この作業は顕在意識
潜在意識の大掃除をしているから
集中出来ないときは
余計なマインドが次から次へと
出ては消え、出ては消え
果てしなく続いて行く
睡眠時間が短くなり
夢も果てしなく見るようになった
7日目くらいから、
意識が横にソレても
すぐに元に戻るのが早くなり
9日目辺りからは、
だいたい集中出来るようになった
最後の日には、スボンと
螺旋状に殻を上に持って行ってくれたみたいで
とってもスッキリ～～
もう少し心がクリアになりたい
ずっとそう思っていたから
この瞑想に出会えたかも
リーディングに
キレが出てるんじゃないかな
ただやはり、日々心に、
余計な物は作らないようにしないと
綺麗にしても
増やしていたら同じ繰り返し
この瞑想法は、その方法も教えて下さいます
そして、心の空いた隙間には
愛、慈しむ心、慈愛…で満たすこと
帰ってきて
朝夕1時間ずつ瞑想って
思い出して
取り敢えず座って見よ～
何処まで続くか、
全ては移り変わっていく
目指せ ブッタ❣️
最後までお読み頂きまして
ありがとうございますm(_ _)m
