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皆さま、ごきげんよう。
貴方の限界を突破させる！ボディ&メンタル調教師
日野あおいです。
大掃除、終わった？ｗ
私は昨年の今頃父の病が分かり、とてもやる気になれなかったので、今年は気合入れてやったわ。
昨年「だけ」やってない風に言ったけど…
窓掃除なんてもう何年もやってなかった気がする…笑
でね、気合満タンで全ての窓を掃除した翌日、気づいたことがあったの。
それは、、、
筋肉痛がきて欲しいところにキテいる！！！ってこと。
インストラクターでも、普通に筋肉痛になるのよｗｗｗ
これね、どういう事かと言うと、
体の使い方に偏りがあったり、
あまり使いたくない所を使ってしまうと、その部分が筋肉痛になる。
って事は、それを繰り返すことで、偏りのある体つきになってしまう可能性があるってことなの。
つまり、筋肉痛が貴方の体の使い方を教えてくれるって事。
逆に言えば、
◉筋肉が程よくついて欲しいところ（ボリュームが欲しいお尻など）
◉引き締めたいところ（振袖解消！二の腕など）
こんな所が筋肉痛になれば、その部分をちゃんと使えているよー！良い体の使い方してるよー！ってことになる。
だから、私のレッスンでは
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いかに自分の体を正しく使えるようになるか？をとっても大切にしている。
＼
だって、これが身につけば
掃除してても
顔を洗っていても
買い物中でも
いつでもトレーニングになるから。
大掃除をした皆さん！
筋肉痛どこにきましたか？？
チェックしてみると自分の体が分かって、面白いよ〜！
レッスンの時間より、日常生活の時間の方が長いでしょ？
だったら、その時間を綺麗になる時間にあてた方が得じゃない♩
いつでもどこでも、道具なしでできちゃう。
だから体って良いよね♡
(方法はパーソナルレッスンでお伝えしています▷→パーソナル詳細)
昨夜、オンラインレッスンでは「太陽礼拝で体の大掃除！」というテーマでレッスンをしたんだけど、冒頭にもこのお話をしたのね。
さて。
ご参加頂いた皆さんは、今日「筋肉痛がきて欲しいところ」にきたかしら？？
皆さん本当によく頑張った！
終わった後の、自分の内側が綺麗になっていく感覚がすごく心地良かったわね。
これで厄落とし完了よっ！！
皆さんが良い年を迎えられるよう願っています＾＾
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
鎌ヶ谷市〜印西市で
◉40代からの「しなやかボディで女をやり直す。」パーソナルレッスン
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それぞれのお知らせはこちらよりどうぞ▽