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皆さま、ごきげんよう。
貴方の限界を突破させる！ボディ&メンタル調教師
改め、
媚びずに生きる女王メソッド
日野あおいです。
いや〜！
めちゃくちゃお久しぶりです！
皆さんお元気でしたか？
この夏は、どうにもこうにも体と心が動かず…
最低限のことだけして生きてきたように思いますｗ
その空いた時間で
何をしていたかというと…
とにかく自分の中を見る。
つまり、
内観をひたすらしていたの。
でね、来る日も来る日も内感して気づいたことを公式ラインで送ったら、反響がすごく大きかったので、もう少し詳しく書いてみます。
＝不安はなくそうとするよりも＝
私は、
／
不安をなくしたい！
もうクヨクヨしたくない！！
＼
幾度も繰り返される、この負のループから抜け出したいと思い、いろんな方法を試してきたのね。
自己啓発の本なんて何十冊と買ったし、
コーチングや占いも受けてみたし、
ヨガの教えを実践したりもした。
だけど、なんだか効果はイマイチ。
その時は良くなった気がしても、また元通り。
同じところをグルグルと…。
だけど、心のトレーニング（相思相愛トレーニング）を受けて1年あまり。
最近気づいたのは、
私は、
不安を取り除く方法ではなく、
不安を感じている私でも大丈夫！と思える方法を手に入れたんだって。
この違い、分かるかな？
私が思うに、この世から不安はなくならない。
これは、周りに影響されることもあれば、ごく自然に湧いてくる感情でもあるから。
だから、なくならないものを一生懸命
なくそう！なくそう！とするのは、頑張る方向を間違えていたんだ！と今なら分かる。
”不安をなくす方法”を実践して、その時は良くなったように感じるけど、また不安に襲われた経験ないかな？
そして、その度に「あぁ、やっぱり私ダメじゃん…」って自己嫌悪に陥る。
そう、不安をなくそうとして一瞬なくなった「気」がするだけ。
不安はなくならないから、
また違った不安が襲ってくる。
生きていればいろんな事があって、
どうやったって不安を感じる時はある。
ならば。
なくならない不安をなくそうとするより、
その不安と一緒に居られる自分になる方が断然ラク。
そして、
私はその方法を知っている！既に身につけてるじゃん！
って気づいたんだ。
やったね！の顔ｗ
相トレを学んで受けた恩恵は数え切れないほどあるけど、
この方法を身につけられた事が、私にとって一番の収穫だなと思う。
だって、もう見えない敵と無駄に戦わなくて済むから。
ラスボスどころじゃないのよ、一生倒せないんだからｗｗｗ
※ただし「強くなる」ってことではないので、そこは誤解がないように♪
だから、講座生さんには
「強くなる必要ないよ。」
「どう感じても大丈夫だよ。」
「それが正解だよ。」と伝えながら、
不安を感じている自分と一緒にいられる方法を教えています＾＾
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ここだけの話…
私自身すごく時間やお金もかけてきて、遠回りしてきたなぁ。と思うこともある。
でも、気づけたタイミングが私のベストタイミング。
ここまで読んでくれたあなたもそう。
これを読んだ今がベストタイミングです。
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不安は取り除こうとするよりも、
その不安を感じている自分でも大丈夫！と思えると最強。
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具体的には、自分の感情に寄り添うことで癒されるよ。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
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