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皆さま、ごきげんよう。
媚びずに生きる女王メソッド
日野あおいです。
実は私、一昨年まで
ヨガレッスン・パーソナル・グループレッスンを月に100本ほどやっておりました。（業界では普通なんだけど、今の私には考えられない量ｗ）
延べ1000人以上関わらせて頂いた中で、
・何年もヨガをやっているのに、柔軟性がイマイチな方
・毎週かかさず来てくれるのに、ギックリ腰や肩こりに悩んでる方
・ぽっこりお腹・Ｏ脚・太もものハリがずっと解消されない方
皆さん熱心に、真剣にレッスンを受けてくれるのに、
どうして結果が出る方と出ない方がいるのだろう？
ご本人が一生懸命やっているのに、
結果が出せないなんて！
申し訳ないし、悔しくて仕方ない！
と思っていました。
大切なクライアントさんに、キレイになって欲しい！！
体ってもっと快適なものだと体感してほしい！！
色々と勉強・研究を重ねた結果、ある結論にたどり着いたんです。
これかーーーーー！！！！！
結論。
運動する前に、体に歪みがあったら効果は激減する。
歪んでいるまま動かすから、
欲しくないところに筋肉がつき、
細くなってほしいところはむしろ太くなると。
私たちは、筋トレ・ヨガ・その他の運動で「筋肉」を動かしますよね。
では「筋肉」はどこについているか？と言うと
「骨」です。
ーーー
筋肉を動かす＝骨が動く
ーーー
骨の並びを骨格と言い、
骨格がキレイに整っていれば
何度も繰り返し筋肉を動かすことで、
適切なところに筋肉はつくし、痛みは出ません。
なので、運動の効果が非常に出やすい！
逆に
例えば、股関節の骨格が歪んでいたとします。
（日本人女性の９割は歪んでいるそうです。もちろん、私も。）
スクワットする
↓
股関節周りの筋肉・骨を動かす
↓
余計なところに負荷がかかる（歪みがあるため）
↓
膝が痛くなる
こんな感じのループになってしまう。
こうなると、
・痛くて続けられない
・前ももやふくらはぎが太くなる
・お尻がピーマンみたい凹む
…というような、運動しているのに意味ないやーん！！！ってことが起きてくるんです。
スクワットで膝が痛くなる。
心当たりないですか？
歪んでいない状態で運動する効果→100%
だとしたら、
歪んでいる状態で運動する効果→50%以下
こんなの、イヤですよね！？
私は絶対イヤｗｗｗ
今運動していても思い通りの体になっていない方は、
努力不足でも
自分が間違っているのでもなく、
ただ骨格の歪みのせいかも知れません。
いや、大体そうだと確信しています。
▽だってクライアントさんの変化がスゴイから▽
＝骨から美ボディお客様の変化＝
①何年もホットヨガに通い、YouTubeで筋トレ、インスタでエクササイズをしてきたHさん。
食事制限しても、何をしても凹まなかったお腹がこの通り♪
レッスン7回目。
食事制限一切なし。
制服のサイズがダウンしたそうです♡
②たくましい下半身が悩み…
「お腹に力を入れる」の意味がわからず、ずっと自分の”努力不足”だと思っていたMさん。
1回目のレッスンでお腹に力が入るようになり、
10回目で下半身がほっそり♡
③仕事が多忙で、いつも疲れと腰痛に悩まされていたKさん。
レッスン5回目。
疲れにくくなり、腰の痛みも減りました♡
骨を動かすので（痛くはないです）
歯の矯正のように時間はかかりますが、
「これは時間をかける価値がある！！！」
「やっと探していたレッスンに出会えた！」
皆さん口を揃えて言ってくれます。
私もこのような喜びの声が聞けて、本当に幸せです。
ここまで読んで頂きありがとうございます。
もし
「私も激しい運動なしに、美しくて快適な体を手に入れたい！」
と思った方は、是非下記のメニューもご覧ください。
◉毎回、お体の変化をチェックと簡単なホームワーク付き。
質問はいつでも質問し放題です。
◉場所は、東京２３区・千葉県印西市・鎌ヶ谷市・八千代市・佐倉市・成田市・船橋市などのレンタルスタジオにて【対面またはオンラインで】行います。
◉主に固まった筋肉をほぐし、ストレッチして、骨格が本来あるべき位置に戻すエクササイズをします。（息が切れるような運動はしません）
運動初心者・経験者どなたでもOK♪
※現在は満員のため募集をストップしていますが、
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