こんばんは 
バランスボールインストラクター・体力指導士・産後指導士の資格取得を目指している、現役認定看護師のACCOです
今日は念願の
体力メンテナンス協会 朴玲奈代表の産後トータルケアのクラスでした 
昨日は体調不良で養成クラスに参加できず悔しい思いをして…。
今日は正直どうなるか不安だったけど
なんとか喘息発作も出ず
朝から息子を連れて名古屋へGO
今日あたしがトータルケアで衝撃を受けたのは…
そう
ちゃんとケアすれば
ふわふわ
マシュマロおっぱい
に戻るコト 
早速、ウキウキしながらやってみました
まだまだ授乳中だから継続ケアが必要だけど、良いこと聞いた
それに授乳期に脇から腕が太くなるのもケアすれば改善できる
産後はマイナートラブルの連続…。
私も前みたいなカラダにもどるのかな？と自己嫌悪になる時が多々ある。
でもこのトラブル
私だけじゃないんだ
今日トラブル改善方法ひとつ聞けただけでも気持ちが軽くなりました
おっぱいケアに続いて…
ワーキングでは
コミニュケーションスキル
これは認定看護師の研修でもかなりやったところで、久しぶりに復習した感じだった
確かに『看護師 対 患者』の間に使うコミニュケーションスキルは夫婦間や家族、友人、職場でも使えるなぁと改めて考えさせられました
産後は特にコミニュケーションスキル大事ね
そして、来年から産後トータルケアのクラスを自分で持てるようになる時には、産後のママに色んな情報を適切に伝えたいな
今日、レイナ代表のクラスに参加して改めて目標再確認
レイナさんと息子くんwithつもりやもり
静岡で活動しているすみか先生
色々、先輩インストラクターの方と情報交換できて有意義な時間でした
すでに来週が楽しみ