朝のwalking

昔走っていたコースを早起きしたので、ウォーキングしてみた。
ただ歩くのではなく、肘は90°に曲げてしっかり前後に降る。

途中で何回も腕を下ろしたくなるけど、堪える。
腕の付け根の中フというツボが効いているなと感じる。
OurAge ネットサイト（集英社）ではバストアップで紹介。


腕を振ってあるくということは、自然と胸を張ることになり、姿勢がよくなり、背中の筋肉にも効いてくる。

歩きながら色々なことを思う。

大好きな新緑の季節から、大嫌い な夏へ。
緑が膨れすぎ。