昨日は月①ヨーガシェアリング会
これは友のTwitter
仲良しだけど
外も内もまー違う私たち
だから私も同じく
はっ！！とさせられることもあるんだけど
でも真ん中は同じなんだよね
だから
はっ！としたあとはすんなり真ん中に入ってきて
そっかー！って納得いくんですw
ええ仲間と出会えたものですね
と思える今日も幸せです
ただ食べ過ぎました
朝からスタバのクッキーは重いってwあこさんw
アーチバック
たまにだしアーサナ撮ってもらう
肘と膝はしっかり伸ばして
腰を曲げるのではなく鼠蹊部を伸ばしていく感覚
うしろに倒れるのではなく
鼠蹊部を前に押し出す感じ
肘をしっかり伸ばして指を開いて腕は肩幅のまま
胸はその延長線上に伸びていて
はぁ～っとため息ついたあとのような快適な
スペースをあげる
たまに撮ってもらうから
調子に乗って後ろに倒れすぎてる写真だけど
意識はそーゆーこと
わたしは難しい言葉がニガテで
練習を積むこでしか伝えられない人なのでこんな説明になりますが、日々感じた結果、
否、経過報告です
アーチバック気持ちいい！！
ココロはパッカーーン！！
ではでは
Om shantih
残席状況はTwitterで