こんにちは(o^^o)
ヨガインストラクターの増田絢子です
今日は豊四季ヨガ教室beautiful life yogaのスケジュールを紹介します。
毎週火曜日11時30分から80分のレッスン
8月⇨ 23，30日
9月⇨ 6，13，20，27日
ゆったり呼吸をしながら身体と向き合う。
レッスン内容は皆さんのリクエストにお応えしながらツボ押しをしたり、筋膜リリースをしたり、骨盤調整を入れたり状況に合わせてやっております。
呼吸のリズムに合わせてテンポよく動いたり、静止して内側の感覚を味わったり、お休みポーズを入れたり。
何と言っても心地良い事が第一です
現在の参加者の年齢も20代から60代と様々です。
ヨガに年齢は関係ありません。
幾つになってからでもマイペースに始められるのがヨガの良いところ。
いつまでも
美しく心も体も健康で元気に暮らせる毎日を引き出すを根底に楽しくヨガをしています。
肩の力を抜いて気楽にトライしてみませんか？
ヨガをしたら何だか元気になった。スッキリしたと感じるそんな効果が得られます
