出張朝ヨガ

今朝の出張朝ヨガ🧘‍♀️

お一人膝の痛みと腫れがある為、リハビリメンテナンスを意識した内容になりました

ボールを使ったピラティスエクササイズとヨガで調整

体を一つ一つ集中して丁寧に動かせたとの感想でした。