明日の朝９時半からはアクティブフローヨガやりますよ☀️

明日９時半から

アクティブフローヨガ

やりますよ〜

呼吸に合わせて流れるように行います。

ポーズをいくつか組み合わせて同じ動きを何度も繰り返しながら集中を高め心身の変化を味わいます。

最初的にはご自分のペースで動いてもらいます。

シンプルな動きを組み合わせますので、初心者から慣れている方まで楽しめるかと思います

最後のシャバアサナがスーっと気持ちよく味わえるはずです

ご参加お待ちしております