こんにちは😃
今夜のオンラインレッスンは
【ピルビスワークベーシック】
ヨガマット一枚分の広さがあればできます$
左右の肩の高さが違う(汗)
猫背になりがち(汗)
呼吸が浅い気がする(汗)
という方はもしかしたら骨盤の歪みがあるかもしれません！
骨盤や背骨をゆったりとした呼吸に合わせて動かす骨盤呼吸法から始まり、ゆったりと骨盤をストレッチ✨
歪みを即効的に解消できるこのピルビスワークベーシックは、骨盤研究の第一人者によって40年前に考案され、何万人もの体を変えてきた素晴らしいプログラムです！
私のオンラインレッスン初めての方は無料でご体験いただけます♪ぜひご参加下さい💕
お待ちしております♪