滝川愛梨です✨😊
昔の私はジムに週5通って
糖質制限をしても
痩せてはまた太るということ
を何年もやってました😭
こんなに頑張ってるのに
なぜ痩せないの⁉︎
甘いもの大好きだから？
白ごはん、パンが大好きだから？
食べることが大好きだから。
食べ過ぎが原因だよね？
だったら運動して食べた分の
カロリーを減らそうと思い、
頑張ってジムにも通いました。
だけどリバウンドの繰り返しで
年々体重が増えてるー‼︎
どうしたらいいの⁉︎
こんな私でも
15kgのダイエットに成功して
リバウンドも15年以上なしです。
その痩せた方法とは…。
何をしたか？というと
やった事が3つあります。
①頑張ることをやめました
頑張ってやる運動。
頑張ってやる食事制限。
頑張ってやるものは続かないし
ストレスがたまる！
②痩せた自分をリアルに想像する
ダイエットは思考が8割！と
いつもお話しているのは、
自分がこの方法で痩せたからです。
ダイエットトレーニングに
お越しの皆さんには
トレーニング前に必ずこれをすると
ダイエットの効果が早く現れます！
これを私は潜在意識ダイエットを
名づけています😊
③リラックスする時間をもつ
食べたいのに食べれない！
我慢することでストレスがたまり
過食することがよくありました。
食べたいものは食べて
瞑想ストレッチで
リラックスすることで
過食しなくなりました。
またストレスで太りやすく
なっている人も多く
リラックスする時間をもつことで
測り知れないほどの
ダイエット効果があると実感しています。
3つとも簡単できて
すぐにできるものばかりです
私がダイエットトレーニングさせていただいた
50代の女性です。
念願の
11号サイズ→9号サイズ💮
痩せた感想を動画でいただきました
ジムにも何年も通い
かなり厳しい糖質制限も
されていました。
「痩せてもリバウンドしてしまいました。
最近、なかなか体重が落ちなくなりました。」
とのこと。
でもこんなに素敵に痩せることが
できました✨
若返っています❤️
ダイエット＝健康＝アンチエイジング
これはダイエット指導する私の
モットーです。
今でも私は甘党で食べることが
大好きです♡
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いつもありがとうございます。
皆さまにお逢いできる日を楽しみにしています✨
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