このところ
テレビに映し出される
信じられないような映像に
心を痛めてる方も多いでしょう…
心が疲れると体調を崩します
直接の被害を受けてないのに
不眠・食欲不振・血圧上昇
情緒不安定になったり
急性ストレス障害に近い症状まで
でる人もいます 
【 共感疲労 】
他者の痛み・苦しみに
共感するあまり
心が疲れてしまうこと
こんな状況に陥らない為に
テレビを消す
大変なニュース(映像)を見ない
必要な情報なら
新聞でも🗞️ラジオでも📻
得ることはできます
散歩に出たり 🍃
好きな音楽を聞いて過ごしたり 
しっかり食べて、眠って
ストレスから自分自身を
守りましょうね 
もしも 子どもたちが
不安そうにしていたら
ぎゅっと 抱きしめて
あげましょう 
恐怖と 悲しみの中にいる
人たちに
穏やかな日常が
１日も早く戻りますように…
世界中からの
平和への祈りが
現地に届きますように
(*-ω人)
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