みなさま、こんばんは！
思春期・発達障害療育専門カウンセラーの飯塚ひろみです。
◆思春期・反抗期・発達障がいチャンネル 思春期・反抗期・発達障がいについて語っています。
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このブログは「思春期・反抗期・発達障害」を持つ子どもへの対応で悩まれている方に、別視点での新たな接し方を学んでいただいたり発想力を鍛えていただくための
実践型子育てメディアです
継続は力なり！関係改善の1歩は「続ける」ことから。
約2分の記事を読み続ける毎日が習慣になり人生になっていきます
更にメルマガにはブログの内容に実践課題がついています
※火曜日は定期配信号、日曜日はコラムを配信しています
自粛・休校中にできることについて、今回は
「機嫌」
を観ていきましょう
さて、息子とこってりと過ごす時間があるせいか、私も時には修行僧のようになることもあったりします（笑）
息子は機嫌が悪くなるともう、イヤイヤ期の子どもみたいになっているので、
「でかい身体して、なに駄々をこねているんだか…」
と、生暖かく見守っているのですが、ある時ふと、
「ああそうか、この子は自分の機嫌の治し方が今一つ分かってないんだな」
と、思いました
・自分の想い通りにならないと不機嫌になる
・スケジュールが変更するとイライラする
・イレギュラーなことが起こると腹が立ってしまう
などなど、元々衝動性が高い子なのですが、それがこの自粛生活の中で制御できてない様子です
でも、特性だからと言っても息子も今年で20歳。もう大人です。
大人は
自分の機嫌の治し方
を知っていなければなりませんよね
そこで考えてみました。
私はどうやって自分の機嫌を直しているのだろう…
と
・元々、鈍感力を持っているので、次の日には忘れてしまう
・ひろみスペシャルドリンク（コーラの炭酸割）を飲む
・音楽を聴く
・好きな動画を観る
・昼寝をする。早寝をする
などなど、改めて見ると家の中が多いなぁと思いますね
ですが、最近、1人外食をしてみました
これまで、仕事のついでや待ち時間にすることはあったのですが、
「1人になりたい。1人の時間を過ごしたい」
と思ってしたのは初めてです。
結果、ものすごーく肩の力が抜け、窒息しそうだった息が抜けました（笑）
お店のお姉さんに
「外食って良いですね。なんだか解放されたような気分です」
と、言ってしまったほど。
子どもはもちろん可愛いですが、自分の機嫌が悪ければ当然、ぶつかることも増えてしまいます。
家の中だけで限界を感じたら、
外に出てみたり、今までしてこなかったストレスの発散を試してみるのも一つだな
と思いました。
今は自粛中ですが、お店も時短で営業していたり、1人なら3密にならないので中で食べることもできたりします。
私自身も、
新しい自分の機嫌の治し方
を知ったことで、息子にも良いアプローチができるんじゃないかな…と、自信にもなりました
母親はつい、自分を後回しにして子どものためにと尽くしてしまいます。
でも、時には疲れちゃうことも、嫌になっちゃうこともあったりします。
そんな時はどうか、
自分を後回しにしないで、自分が笑顔になるために
時間を使ってください。
あなたが笑えば、あなたの大切な人もきっと、笑顔になりますよ
飯塚ひろみ
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1羽の折り鶴が教えてくれた、始まりの物語です
子どもの話にイライラしてしまう…
部下のミスに怒りを覚えてしまう…
対話がいつしか口論になってしまう…
感情的に返してしまう…
メンタリングのスキルを磨きたい
など、親子・組織などの人間関係の中で生じる課題にフォーカスした内容となっております
目からウロコな「カウンセリングとコーチングとセラピー、コンサルティングの違いと用途」のお話もあります
大切なのは、「話を聴ける万能な人」を目指すのではなく
「問題や課題に取り組める人」になることです。
１９年間、常に息子の「どうしたら伝わるか・課題の解決につながるか」に向き合い見つけてきた方法を、お話しします
日程は調整中です。
以下をじっくりとお読み取りいただき、内容にご賛同いただける方のみ、受付させていただきたいと思っております。
◆こちらは恩送り企画となっております◆
参加費はみなさまの「お気持ち」の額だけいただきますので、明確な料金の設定はございません。
もちろん、お支払いいただかなくても問題ありませんし、お言葉のみ、次の方・場所のご紹介、会場の片付けなどお手伝いでも大歓迎です。
いただきました料金・お気持ちは「恩送りの費用・絆」として、発達障がいの理解を深める全国リレー講座の開催へと繋ぐ際に使用させていただきます。
私を次の場所へ繋いでくだされば幸いです。
みなさまからのお気持ちを全国へ繋いで行くことで、
「障害があってもなくても理解し合える相互理解・相互支援できる社会の実現」
を目指して行きたいと思います。
発達障がいという、奥深くて尊い「オリジナルのマイルール」を持つ息子を育てているからこそ、伝えていく事の大切さと共に大変さがあることも重々承知しています。
息子と向き合っていると身近なことから、答えの見えない壮大なものにまで葛藤することもあります…。
でも、それでも私は、息子を産んでよかったと思っています。日々「普通」と戦う息子の姿から多くの「気付き」や「感動」を教えてもらっています。
一緒に考え、喜んだり、悲しんだりする日常生活は、息子から与えられた最幸の「ギフト」です。
だって
「発達障がいがあっても、思春期でも、最幸の親子関係が築けること」
を教えてもらえたから（笑）
私の経験や知識が、1人でも多くの方へ届くように…
長くなりましたが、私の人生の時間を掛けて全国をじっくり回っていこうと思います！7月27日に初めの1歩を踏み出し、参加したみなさまから送り出してただ来ました。
ここからどのようにどこへ繋がっていくかは分かりませんが、それをワクワクに変えて進んで行こうと思っています
※みなさまから送っていただいた恩送り費用 現在 39802円
（移動費代を引いております）
第2回目は新座市で開催しました！
お問い合わせはこちらから ajuga-reptans@outlook.jp
★第21回発達障害カフェ♪★
5月20日の発達障がいカフェ♪はコロナウイルスの自粛中に伴い、中止とさせていただきます。
次回は7月を予定しております。
カウンセリング初回特典は、思春期育児に役立つ４つの思春期接し方チェックシートor発達障害基礎知識・褒め方シート付で、90分に10分をプラスして承っております。
カウンセリングについての詳細はこちら
カウンセリング料金・講演会・ワークショッププラン・お申込みはこちらから
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問合せください
日本初にして唯一の思春期・発達障害療育専門カウンセラー（個別カウンセリングは母親限定）
家族 夫、大学２年生息子、中学1年生娘の4人家族。
旦那さんのいるお店 → 「ビフトロ バイ ラ コクシネル」
出身 栃木県佐野市 46歳 4月26日生まれ。東京在住。
趣味 人間観察 サブカルチャーほか、思春期・反抗期・発達障害について日夜考察・研究
2016年4月26日 「思春期教育研究所アジュガ」設立
非営利団体「発達障害の会ajuga」設立
2018年7月27日 「一般社団法人コミュニケーション研究所アジュガ」設立
業務内容 個別カウンセリング 講演会・ワークショップ・企業研修
日本社会事業大学ゲストティーチャー、公立小学校・私立高校・インターナショナルスクール・地域での講演会、企業研修、就労事業所A型・B型社会、福祉法人 みずき福祉会 町田福祉園研修での研修実績あり。都立田柄高校、東久留米総合高校キャリア教育「ドリームプランプレゼンテーション」授業サポート経験有り。教育新聞紙面版・電子版掲載。
※お子さまの思春期・反抗期・発達障害でお困りの方、人材育成等、社内の人間関係改善をサポート、働きやすい職場の研修をさせていただいております
資格一覧
・中学校教諭一種免許 ・高等学校教諭一種免許
・一般社団法人 日本総合教育支援会認定 臨床心理支援技法士
・内閣総理大臣認定NPO法人 コミュニケーション能力開発機構 メンタルコーチ1級・心理セラピスト1級
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