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「口出しはグッと我慢。思春期の息子が心地よさを感じる母との距離感」
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みなさま、こんばんは！
思春期・発達障害療育専門カウンセラーの飯塚ひろみです。
◆思春期・反抗期・発達障がいチャンネル 思春期・反抗期・発達障がいについて語っています。
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このブログは「思春期・反抗期・発達障害」を持つ子どもへの対応で悩まれている方に、別視点での新たな接し方を学んでいただいたり発想力を鍛えていただくための
実践型子育てメディアです
継続は力なり！関係改善の1歩は「続ける」ことから。
約2分の記事を読み続ける毎日が習慣になり人生になっていきます
更にメルマガにはブログの内容に実践課題がついています
※火曜日は定期配信号、日曜日はコラムを配信しています
今日は「心」について、みていきましょうね
さて、前回は「自己肯定感が低いとどうなるのか」について、お話をさせていただきました
無意識に同じような行動をとっていた方は、ハッと気付かれたと思います。
直ぐに行動を変えることはできませんが、知識を得たということは、これまでとは違う判断をすることができるということでもあります
自分の気持ちに素直になれない時は一度立ち止まり
「嫌な時は嫌だって言って良いんだ」
と思うようにしてみてくださいね
さてさて、日本人はこの「自分の心」を大切にするのが、ちょっと苦手な国民性でもあります。
・自分以外の誰かのために
・みんな頑張っているのだから私も頑張らなきゃ
・みんなできる事が自分にはできないなんて
・まだまだ努力が足りない！もっともっと頑張らなきゃ！
など、自分に鞭を打ち、追い込むのが大好きです。前回も言いましたが、自分の心を後回しにしてしまいがちなんですね。
これは精神論や根性論に繋がっているのですが、こればかりでは良い人生を歩むことはできません。
鍛錬や修練なども大切ですが、もっと大切なのが
「疲れた時には疲れたと、困った時には困ったと言えるようにする」
これがないと、只管自分に鞭を打ち続けることになります。
良い努力を続けられる人ほど、自分の身体のコンデイションや心の声を大切にしているのですね。
・練習時間になったけど、身体が疲れているからこの時間は思考を巡らせる時間にする
・やらなきゃいけないことがあるけど、どうしてもしんどいから休息をとる
・遊びに誘われたけど、疲れているから断って睡眠の時間にする
など、行動に緩急をつけて行くことで、自分のベストコンデイションやパフォーマンスを維持していくのですね。
何事もそうですが「続けられること」が最優先です。
どんなに才能があり、努力を続けても鞭を打ち続けて疲弊し、行動を止めてしまっては意味がありません。
心の声を無視し、自分に鞭を入れ続けると心が疲弊し、外界からの情報をシャットアウトしてしまいます。
・誰にも会いたくない
・人と触れ合う事が怖い
・上手くいかなかった時の事を考えると不安
など、ふさぎ込んだり、部屋に籠ってしまったりするのですね。
もしこうなってしまった時は無理をせず、シンプルに今の状態を大切にしましょう
外界からの情報をシャットアウトしている時は、自分が自分の心を世界で一番大切にしている時なのです。
なので、お子さんがふさぎ込んでしまった時にも
「あなたは今、心を休めている時なのよ」
「心に栄養を与えている時期なのよ」
「頑張り過ぎてしまったのね。こんな時はゆっくりと好きな事をすると良いわよ」
と、行動できないことを責めるのではなく、心を大切にしていることを教えてあげてください
心を大切にすることを教えて行けるのは、親だけです。
自己肯定感を高めていく最初の1歩は、「自分の心を大切にすること」だと私は思っていますよ
飯塚ひろみ
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1羽の折り鶴が教えてくれた、始まりの物語です
子どもの話にイライラしてしまう…
部下のミスに怒りを覚えてしまう…
対話がいつしか口論になってしまう…
感情的に返してしまう…
メンタリングのスキルを磨きたい
など、親子・組織などの人間関係の中で生じる課題にフォーカスした内容となっております
目からウロコな「カウンセリングとコーチングとセラピー、コンサルティングの違いと用途」のお話もあります
大切なのは、「話を聴ける万能な人」を目指すのではなく
「問題や課題に取り組める人」になることです。
１９年間、常に息子の「どうしたら伝わるか・課題の解決につながるか」に向き合い見つけてきた方法を、お話しします
日程は調整中です。
以下をじっくりとお読み取りいただき、内容にご賛同いただける方のみ、受付させていただきたいと思っております。
◆こちらは恩送り企画となっております◆
参加費はみなさまの「お気持ち」の額だけいただきますので、明確な料金の設定はございません。
もちろん、お支払いいただかなくても問題ありませんし、お言葉のみ、次の方・場所のご紹介、会場の片付けなどお手伝いでも大歓迎です。
いただきました料金・お気持ちは「恩送りの費用・絆」として、発達障がいの理解を深める全国リレー講座の開催へと繋ぐ際に使用させていただきます。
私を次の場所へ繋いでくだされば幸いです。
みなさまからのお気持ちを全国へ繋いで行くことで、
「障害があってもなくても理解し合える相互理解・相互支援できる社会の実現」
を目指して行きたいと思います。
発達障がいという、奥深くて尊い「オリジナルのマイルール」を持つ息子を育てているからこそ、伝えていく事の大切さと共に大変さがあることも重々承知しています。
息子と向き合っていると身近なことから、答えの見えない壮大なものにまで葛藤することもあります…。
でも、それでも私は、息子を産んでよかったと思っています。日々「普通」と戦う息子の姿から多くの「気付き」や「感動」を教えてもらっています。
一緒に考え、喜んだり、悲しんだりする日常生活は、息子から与えられた最幸の「ギフト」です。
だって
「発達障がいがあっても、思春期でも、最幸の親子関係が築けること」
を教えてもらえたから（笑）
私の経験や知識が、1人でも多くの方へ届くように…
長くなりましたが、私の人生の時間を掛けて全国をじっくり回っていこうと思います！7月27日に初めの1歩を踏み出し、参加したみなさまから送り出してただ来ました。
ここからどのようにどこへ繋がっていくかは分かりませんが、それをワクワクに変えて進んで行こうと思っています
※みなさまから送っていただいた恩送り費用 現在 39802円
（移動費代を引いております）
第2回目は新座市で開催しました！
お問い合わせはこちらから ajuga-reptans@outlook.jp
★第22回発達障害カフェ♪★
少人数開催をしています。次回は9月17日を予定しております
カウンセリング初回特典は、思春期育児に役立つ４つの思春期接し方チェックシートor発達障害基礎知識・褒め方シート付で、90分に10分をプラスして承っております。
カウンセリングについての詳細はこちら
カウンセリング料金・講演会・ワークショッププラン・お申込みはこちらから
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問合せください
日本初にして唯一の思春期・発達障害療育専門カウンセラー（個別カウンセリングは母親限定）
家族 夫、大学２年生息子、中学1年生娘の4人家族。
旦那さんのいるお店 → 「ビフトロ バイ ラ コクシネル」
出身 栃木県佐野市 46歳 4月26日生まれ。東京在住。
趣味 人間観察 サブカルチャーほか、思春期・反抗期・発達障害について日夜考察・研究
2016年4月26日 「思春期教育研究所アジュガ」設立
非営利団体「発達障害の会ajuga」設立
2018年7月27日 「一般社団法人コミュニケーション研究所アジュガ」設立
業務内容 個別カウンセリング 講演会・ワークショップ・企業研修
日本社会事業大学ゲストティーチャー、公立小学校・私立高校・インターナショナルスクール・地域での講演会、企業研修、就労事業所A型・B型社会、福祉法人 みずき福祉会 町田福祉園研修での研修実績あり。都立田柄高校、東久留米総合高校キャリア教育「ドリームプランプレゼンテーション」授業サポート経験有り。教育新聞紙面版・電子版掲載。
※お子さまの思春期・反抗期・発達障害でお困りの方、人材育成等、社内の人間関係改善をサポート、働きやすい職場の研修をさせていただいております
資格一覧
・中学校教諭一種免許 ・高等学校教諭一種免許
・一般社団法人 日本総合教育支援会認定 臨床心理支援技法士
・内閣総理大臣認定NPO法人 コミュニケーション能力開発機構 メンタルコーチ1級・心理セラピスト1級
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