～生活応援サイト「バイゼム」にコラム掲載中です♪～
「口出しはグッと我慢。思春期の息子が心地よさを感じる母との距離感」
https://by-them.com/412283
みなさま、こんばんは！
思春期・発達障害療育専門カウンセラーの飯塚ひろみです。
このブログは「思春期・反抗期・発達障害」を持つ子どもへの対応で悩まれている方に、別視点での新たな接し方を学んでいただいたり発想力を鍛えていただくための
実践型子育てメディアです
継続は力なり！関係改善の1歩は「続ける」ことから。
約2分の記事を読み続ける毎日が習慣になり人生になっていきます
更にメルマガにはブログの内容に実践課題がついています
※火曜日は定期配信号、日曜日はコラムを配信しています
さて、前回は
「怒りの正体」と「怒りの裏側にある隠れた本当の悩み」
について、お話しましたね
不安な気持ちやストレスを「怒り」という感情を使って表している姿が
「キレている」
「爆発している」
「衝動性が強い」
という風に見えたりするのですね
怒るには「怒る理由」があり、それを上手くコントロールできないが故にキレてしまう…
今回は、こんな時、どうしていったら良いのかを書いていきますね。
怒りのコントロールは色々とあるのですが、今回は
「失敗が受け入れられずにキレてしまう」
という場面についてです。
「できない自分はだめな奴なんだ」
「どうしてこんな簡単な事ができないんだ」
「失敗が怖い、責められたくない、ミスなんて認めたくない」
こうした気持ちは、人ならば一度は感じたことがあるでしょう。
どうしようもないもどかしさからキレてしまい、周囲に八つ当たりしてしまった…という方もいるかもしれませんね。
こんな時の「本当の気持ち」はこうです。
「自分の間違いを認めたくない」
「ミスしたことが恥ずかしい」
「周りからバカにされたくない」
こうした気持ちがあるので、自分のミスが受け入れられず、自分自身を責めたり、誰かのせいにして逃れようとします
特に、過去に責められたり、恥ずかしい想いをした記憶や経験があったりすると、こうした状況が現れやすくなってきます。
でも、私達人は失敗するものですし、失敗しながら学んで行くので、自分で自分を責めてしまうことをやめることから初めていきましょう
一番効果的なのが
「失敗をした時に、言葉にして吐き出してしまう」
ことですね
ここで注意したいことは、暴言でだすのではなく小さくたくさんの柔らかい言葉で表していくと良いでしょう。
「失敗・ミス」
という言葉に敏感になっていまっている場合は、こうした言葉は使わず
「やらかした！」「やっちゃったー！」
「やっちまった～」
「これはなんのチャンス？」
「学びの時間到来！」
「今まさに、生きる力が試されている！」
など、柔らかい表現または、愛嬌のある表現にしてみると良いと思います。
使う言葉を変えるだけで、気持ちが変化をしていきますよ
特に、人の脳は騙す事ができますので、重い言葉を使うと深刻に、柔らかい言葉を使うと気持ちが楽になってくるのですね。
上記でも書いた通り、人は失敗をしながら学んで行く生き物です。
もし、お子さんが失敗が受け入れられずに苦しんでいた時は
「ドンマイ」
という言葉ではなく
「ナイスチャレンジ」
と言ってあげてください
失敗をしたとしても、果敢に挑んだことには変わりがありませんからね。
もちろん、やさしい言葉がしっくりくるお子さんもいますので
「よく頑張ったね」
など、やったことを肯定しながら寄り添ってあげてください。
お子さんのその行動全てが「ナイスチャレンジ」ですよ
さて次回も、怒りのコントロールについてみていきますね。
飯塚ひろみ
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1羽の折り鶴が教えてくれた、始まりの物語です
子どもの話にイライラしてしまう…
部下のミスに怒りを覚えてしまう…
対話がいつしか口論になってしまう…
感情的に返してしまう…
メンタリングのスキルを磨きたい
など、親子・組織などの人間関係の中で生じる課題にフォーカスした内容となっております
目からウロコな「カウンセリングとコーチングとセラピー、コンサルティングの違いと用途」のお話もあります
大切なのは、「話を聴ける万能な人」を目指すのではなく
「問題や課題に取り組める人」になることです。
１９年間、常に息子の「どうしたら伝わるか・課題の解決につながるか」に向き合い見つけてきた方法を、お話しします
日程は調整中です。
以下をじっくりとお読み取りいただき、内容にご賛同いただける方のみ、受付させていただきたいと思っております。
◆こちらは恩送り企画となっております◆
参加費はみなさまの「お気持ち」の額だけいただきますので、明確な料金の設定はございません。
もちろん、お支払いいただかなくても問題ありませんし、お言葉のみ、次の方・場所のご紹介、会場の片付けなどお手伝いでも大歓迎です。
いただきました料金・お気持ちは「恩送りの費用・絆」として、発達障がいの理解を深める全国リレー講座の開催へと繋ぐ際に使用させていただきます。
私を次の場所へ繋いでくだされば幸いです。
みなさまからのお気持ちを全国へ繋いで行くことで、
「障害があってもなくても理解し合える相互理解・相互支援できる社会の実現」
を目指して行きたいと思います。
発達障がいという、奥深くて尊い「オリジナルのマイルール」を持つ息子を育てているからこそ、伝えていく事の大切さと共に大変さがあることも重々承知しています。
息子と向き合っていると身近なことから、答えの見えない壮大なものにまで葛藤することもあります…。
でも、それでも私は、息子を産んでよかったと思っています。日々「普通」と戦う息子の姿から多くの「気付き」や「感動」を教えてもらっています。
一緒に考え、喜んだり、悲しんだりする日常生活は、息子から与えられた最幸の「ギフト」です。
だって
「発達障がいがあっても、思春期でも、最幸の親子関係が築けること」
を教えてもらえたから（笑）
私の経験や知識が、1人でも多くの方へ届くように…
長くなりましたが、私の人生の時間を掛けて全国をじっくり回っていこうと思います！7月27日に初めの1歩を踏み出し、参加したみなさまから送り出してただ来ました。
ここからどのようにどこへ繋がっていくかは分かりませんが、それをワクワクに変えて進んで行こうと思っています
※みなさまから送っていただいた恩送り費用 現在 39802円
（移動費代を引いております）
第2回目は新座市で開催しました！
お問い合わせはこちらから ajuga-reptans@outlook.jp
★第22回発達障害カフェ♪★
日時 9月17日（火） １０：００～１１：３０
場所 高井戸地域区民センター第3集会室
参加費 ５００円 お茶とお茶菓子付きです♪
定員 ７名 ※小さなお子様も一緒に参加していただけます♪
対象 お子さまに発達障がいがあるお母さま 発達障がいかも知れないとお悩みのお母さま
※こちらの会はお母さま限定の会です
※通院・診断されていなくても、手帳の取得がなくても参加いただけます。
持ち物 筆記用具
お問合せ・お申込み
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e80ce4e9508897
カウンセリング初回特典は、思春期育児に役立つ４つの思春期接し方チェックシートor発達障害基礎知識・褒め方シート付で、90分に10分をプラスして承っております。
カウンセリングについての詳細はこちら
カウンセリング料金・講演会・ワークショッププラン・お申込みはこちらから
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問合せください
日本初にして唯一の思春期・発達障害療育専門カウンセラー（個別カウンセリングは母親限定）
家族 夫、大学２年生息子、中学1年生娘の4人家族。
旦那さんのいるお店 → 「ビフトロ バイ ラ コクシネル」
出身 栃木県佐野市 46歳 4月26日生まれ。東京在住。
趣味 人間観察 サブカルチャーほか、思春期・反抗期・発達障害について日夜考察・研究
2016年4月26日 「思春期教育研究所アジュガ」設立
非営利団体「発達障害の会ajuga」設立
2018年7月27日 「一般社団法人コミュニケーション研究所アジュガ」設立
業務内容 個別カウンセリング 講演会・ワークショップ・企業研修
日本社会事業大学ゲストティーチャー、公立小学校・私立高校・インターナショナルスクール・地域での講演会、企業研修、就労事業所A型・B型社会、福祉法人 みずき福祉会 町田福祉園研修での研修実績あり。都立田柄高校、東久留米総合高校キャリア教育「ドリームプランプレゼンテーション」授業サポート経験有り。教育新聞紙面版・電子版掲載。
※お子さまの思春期・反抗期・発達障害でお困りの方、人材育成等、社内の人間関係改善をサポート、働きやすい職場の研修をさせていただいております
資格一覧
・中学校教諭一種免許 ・高等学校教諭一種免許
・一般社団法人 日本総合教育支援会認定 臨床心理支援技法士
・内閣総理大臣認定NPO法人 コミュニケーション能力開発機構 メンタルコーチ1級・心理セラピスト1級
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