お知らせ
私事ですが、この度大学院に合格しました
4月から仕事をしながら日本社会事業大学大学院に通います
学びを深めて、みなさまのお役に立てる配信やサポートを続けていきたいと思います!
~生活応援サイト「バイゼム」にコラム掲載中です♪~
【最新話】無駄に励ましてくる人は必要ない。子育て・人生に悩んだときの「相談の鉄則」
みなさま、こんばんは!
思春期・発達障害療育専門カウンセラーの飯塚ひろみです。
このブログは「思春期・反抗期・発達障害」を持つ子どもへの対応で悩まれている方に、別視点での新たな接し方を学んでいただいたり発想力を鍛えていただくための
実践型子育てメディアです
継続は力なり!関係改善の1歩は「続ける」ことから。
約2分の記事を読み続ける毎日が習慣になり人生になっていきます
更にメルマガにはブログの内容に実践課題がついています
さて、一つの物事に集中したり、一つの目標に向かって努力することは大切ではありますし、日本人はこれが得意な人種です
「根性論・精神論」
という言葉がまだ根強く残っているため、というのもありますね。
もちろん、過剰訓練的な育児・指導でなければ、物事を続けていく、極めていくということはとても大切な事だと思います
でも、こうした面とは裏腹に、日本人はストレス発散がとても苦手(笑)
真面目な気質なので、休んだり、気を緩めたりすると
「なまけている」
「ふざけている」
「やる気がない」
と、見られてしまうのでは、と不安になってしまうのですね
実際に、そのように指摘してくる人もいたりします。
じゃあ、ずーっと勉強尽くめ、運動尽くめ、仕事尽くめが良いのでしょうか?
それは違いますね。
結果を出している人ほど、上手に息抜きをしてストレスを発散させています
同時に、ストレス発散方法をたくさん持っていたりします。
・散歩をする
・深呼吸をする
・ストレッチをする
・コーヒーを飲む
・炭酸飲料を飲む
・甘いものを摂る
など、今すぐできる身近な事がストレス発散だと、より効果が高いのです。
なぜかと言うと、
・身近な事でストレス発散ができる = 幸せのバリエーションが多い = 小さな事に幸せを感じられる
からなのですね。この
「小さな事に幸せを感じられる」
という人が、最もストレスに強いのです。
お金がたくさん掛かったり、海外旅行のような今すぐにはできないようなものじゃないとストレス発散ができないと思い込んでしまうと、それができない事にまたストレスを感じ、蓄積されてしまうのですね。
もちろん、こうした大きな行事が悪い訳ではありません。
生きていれば日々、数々のストレスがやってきますから、都度、高い買い物をしたり海外旅行する訳にもいかないので、こうした大きな行事は、年に数回と決めておくことが良いと思います。
大きな行事を楽しみにしつつ、身近なことで発散させていくことがベストですね。
思春期のこの時期は受験や学校のテスト、友達関係など、心に負荷が掛かることがたくさんあるので、今からストレス発散方法を
学ばせていくと、社会人になった時に大いに役に立ちます。
(学校ではなかなかストレス発散方法についてまでは、教えてくれませんからね)
前回もお話しましたが、たくさんのストレス発散方法を親子で持つこと、これが幸せな人生への近道です。
10個、20個と見つけつつ、日々、喜びを感じて良ければと思います。
発散方法は人それぞれだと思いますが、最後の一つは私に決めさせていただいても良いでしょうか?
それは
「今日も元気だご飯が美味しい」
です(笑)
「今日一日、あんまりいい日じゃなかったけど、とりあえず元気で、ご飯が美味しく食べられたならそれで幸せ」
子どもも、大人も、そんな風に思って食卓についていただけたらな、と思います
飯塚ひろみ
限定記事
「息子の受験日誌」&セカンドシーズンコラム「ユニークな息子の療育日誌」をお送りしております
これまでの投稿は、LINE公式アカウントのタイムラインにて、まとめてご覧いただけます
ID検索の場合は@fgm3596aで
1羽の折り鶴が教えてくれた、始まりの物語です
★思春期講座「キレる我が子の接し方」★
コロナ禍で子どもがキレるようになってきた
反抗期が酷く暴言も酷い、物を壊す
怒りのコントロールができない
子どもの話や行動にイライラしてしまう…
対話がいつしか口論になってしまう…
感情的に返してしまう…
メンタリングのスキルを磨きたい
など、反抗期の子どもの接し方でお悩みの方へ、適切なアプローチの仕方や怒りのコントロール、キレるメカニズムをお話いたします。
以下をじっくりとお読み取りいただき、内容にご賛同いただける方のみ、受付させていただきたいと思っております。
◆こちらは恩送り企画となっております◆
参加費はみなさまの「お気持ち」の額だけいただきますので、明確な料金の設定はございません。
もちろん、お支払いいただかなくても問題ありませんし、お言葉のみ、次の方・場所のご紹介、会場の片付けなどお手伝いでも大歓迎です。
いただきました料金・お気持ちは「恩送りの費用・絆」として、発達障がいの理解を深める全国リレー講座の開催へと繋ぐ際に使用させていただきます。
私を次の場所へ繋いでくだされば幸いです。
みなさまからのお気持ちを全国へ繋いで行くことで、
「障害があってもなくても理解し合える相互理解・相互支援できる社会の実現」
を目指して行きたいと思います。
発達障がいという、奥深くて尊い「オリジナルのマイルール」を持つ息子を育てているからこそ、伝えていく事の大切さと共に大変さがあることも重々承知しています。
息子と向き合っていると身近なことから、答えの見えない壮大なものにまで葛藤することもあります…。
でも、それでも私は、息子を産んでよかったと思っています。日々「普通」と戦う息子の姿から多くの「気付き」や「感動」を教えてもらっています。
一緒に考え、喜んだり、悲しんだりする日常生活は、息子から与えられた最幸の「ギフト」です。
だって
「発達障がいがあっても、思春期でも、最幸の親子関係が築けること」
を教えてもらえたから(笑)
私の経験や知識が、1人でも多くの方へ届くように…
長くなりましたが、私の人生の時間を掛けて全国をじっくり回っていこうと思います!7月27日に初めの1歩を踏み出し、参加したみなさまから送り出してただ来ました。
ここからどのようにどこへ繋がっていくかは分かりませんが、それをワクワクに変えて進んで行こうと思っています
※みなさまから送っていただいた恩送り費用 現在 39802円
(移動費代を引いております)
第2回目は新座市で開催しました!
お問い合わせはこちらから
ajuga-reptans@outlook.jp
★第24回発達障害カフェ♪★
次回は1月23日を予定しています
第24回発達障害カフェ♪★
日時 1月23日(土) 10:00~11:30
場所 高井戸地域区民センター第5集会室
参加費 500円
対象 発達障害を持つお子さんのお母さま 指導者 支援者
※こちらの会は女性限定の会です。
※マスクの着用をお願い致します。
※入口で消毒のご協力をお願い致します。
テーマ お子さま冬休みの様子 療育のポイント 支援機関情報など
定員 7名
持ち物 筆記用具
託児 なし
※小さなお子さまは一緒に参加していただけます
申し込みはこちらから
カウンセリング初回特典は、思春期育児に役立つ4つの思春期接し方チェックシートor発達障害基礎知識・褒め方シート付で、90分に10分をプラスして承っております。
※現在、大変混みあっており、新規でのご予約が取れない状況です。
カウンセリングについての詳細はこちら
カウンセリング料金・講演会・ワークショッププラン・お申込みはこちらから
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問合せください
日本初にして唯一の思春期・発達障害療育専門カウンセラー(個別カウンセリングは母親限定)
家族 夫、大学2年生息子、中学1年生娘の4人家族。
旦那さんのいるお店 → 「ビフトロ バイ ラ コクシネル」
出身 栃木県佐野市 46歳 4月26日生まれ。東京在住。
趣味 人間観察 サブカルチャーほか、思春期・反抗期・発達障害について日夜考察・研究
2016年4月26日 「思春期教育研究所アジュガ」設立
非営利団体「発達障害の会ajuga」設立
2018年7月27日 「一般社団法人コミュニケーション研究所アジュガ」設立
業務内容 個別カウンセリング 講演会・ワークショップ・企業研修
日本社会事業大学ゲストティーチャー、公立小学校・私立高校・インターナショナルスクール・地域での講演会、企業研修、就労事業所A型・B型社会、福祉法人 みずき福祉会 町田福祉園研修での研修実績あり。都立田柄高校、東久留米総合高校キャリア教育「ドリームプランプレゼンテーション」授業サポート経験有り。教育新聞紙面版・電子版掲載。
※お子さまの思春期・反抗期・発達障害でお困りの方、人材育成等、社内の人間関係改善をサポート、働きやすい職場の研修をさせていただいております
資格一覧
・中学校教諭一種免許 ・高等学校教諭一種免許
・一般社団法人 日本総合教育支援会認定 臨床心理支援技法士
・内閣総理大臣認定NPO法人 コミュニケーション能力開発機構 メンタルコーチ1級・心理セラピスト1級
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