こんにちは！
akiho smile yogaのakihoです
今日は久しぶりにリストラティブヨガの
レッスンを受けて来ました
リストラティブヨガは
回復のヨガとも呼ばれていて、
ブロックやボルスターや
ブランケットなどを使用して
より深いリラックス効果を
味わえるヨガです。
スタジオの大きな窓から
ゆっくり流れる川沿いの景色を
見ながら行う
リストラティブヨガは、
更に時間をゆっくり
進めてくれるようで、
レッスンが終わった後も、
しばらくぼーっと眺めていました。
リストラティブを受けて
あぁ、私急いでいたな。
あぁ、私頑張っていたんだな。
最近の自分を思い、
改めて気付けました。
家でヨガの練習はしているけれど、
やっぱり
ヨガスタジオでインストラクターさんに
誘導してもらうヨガは、
リラックス具合が全然違う・・
ヨガが終わった後の帰り道って、
来る時に見えてた景色と
同じ景色を見ているのに
全然違う景色に見える。
見える景色も
聞こえる音も
味わうものも
なんだか
新しい物に出会った感じ
ヨガの後のその感覚が
好きです。
akiho