反射の統合を促進するもののひとつに
"心理的な読み解きと許可"があります。
自分や親、
家族や親戚、
パートナー、
友人、
仕事関係の人。
少しずつ、それらの人に対する
自分のほんとうの気持ちを知り、
それをありのまま認める。
そういう気持ちをもっている自分を、まずは許す。
ちなみに、
ほんとうの、の定義は
今感じている、自覚しているものより一段深いもの、です。
なので、洞察が深まれば
"ほんとう"の中身も変わります。
いちばん深い"ほんとう"の場所には
愛しかありません。
でもそこにいくまでは、
怒りや恥に直面することもあります。
『到底そんなことは信じらない！！』と感じるかもしれません。
私は反射の統合ワークに出会う前の
かれこれ10年間ぐらい、
心理的な読み解きと許可のみで
固める反射の統合を進めてきていたな、と思います。
ただ、めちゃくちゃハードモードだった 😅
ハードすぎた。
反射の統合ワークだけでも、
人や自分に対する理解やリラックス感は増えます。
でも、どこか頭打ちになるケースも
珍しくはないです。
反射の統合ワークと、心理的な読み解きと許可は
発達していく両輪です。
育って向き合えるようになった分、
"ほんとう"にたくさん出会って行って欲しい。
このふたつをうまく遂行できると
ぐんぐん世界が変わります。
2022年、
2023年と、
作家の本田健さんの奥様、ジュリアさんから
感情と癒しについてびっちり学ぶ機会がありました。
ほんとうに生きた学びというか、
特に2023年に参加した、
受講生が10人のみのクラスはすごかった。
これまで誰にも話したことがないような
深い話を受講生同士でしつつ、
そのやりとりの中でのちょっとした違和感やひっかかり、
そこからもつれてちゃんちゃんバラバラやりあうことも、
まぁまぁ起こる。
次回の講座までに、受講生同士で
それにまつわる感情を溶かす努力を、全員がする。
普段の人間関係では
『まぁ、これは黙っとこう』というものを
正直に話のテーブルにあげる。
わたしも夏に事件を起こし、
もう数日間は生きた心地がしなかった 笑
そういう中で、人の感情の奥深さや
いかに人は"ほんとう"の場所を避けるのか、
それがどれだけ怖いのか、をよく感じました。
それと、飛び込んだ先にあるものの素晴らしさも。
そんな経験から、
きてくれた方の"ほんとう"を深める
お手伝いもしていきます。
そういうのまだ怖いからいいです、という方も
もちろんそれはそれでOK。
ますば身体を育てましょう。
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