雨予報から快晴へ三重県民の森青空バランスボール！

一般社団法人 体力メンテナンス協会 

相談役　愛知西三重支部長 横石亜紀です。

天気予報！

いつになったら変わるのー？

とイベントの日の

天気予報見てると

そう、

必ず晴れるんです！笑

多分

外イベント晴れ女です。

（県民の森のスタッフさんにも

　　　　　　　　　　言われています）

3年振りの

三重県民の森青空バランスボール！

朝は少し芝生が

濡れていたところがあり

屋根設置の場所で

バランスボールを弾み

有酸素運動

後半は晴れた

緑の芝生にヨガマットを敷き

みなさんでヨガを

前半の少し弾んで

ほぐれた身体を

さらに呼吸に

意識をし

自分を内観しながら

パワー系で

身体を整えます。

このバランスボールとの

組み合わせが好き！

最高です。

わたしのレッスンは

10年のバランスボールインストラクターと

体力（と産後）指導士の知識

15年のヨガの経験

コロナ禍で学んだヨガ講師資格

全て統合され

それぞれが相乗効果で

活かされて

誰にも奪われない

自分だけの

オリジナルだと思っています。

今はインストラクター育成に

力を入れているので

養成生にもそのエネルギーで

お伝えしています

一年間バランスボールから

産後指導士までマスター養成生は

極上の産後ケアを受けていたと

産後のこと掘り返しても

泣かなくなったよう

あ、話が逸れてしまいました

そうこんなことを

色々振り返ることになった

3年ぶりの三重県民の森の

青空バランスボール！

このレッスンの

ずっと相方

ゆり先生が急遽来れなくなって

しまいましたが

参加の皆さんが

本当に笑顔で

最高！！

ゆり先生にもパワー届いてたはず！

みなさんが

晴れ女晴れ男

ハッピーオーラで

このレッスンが出来ました！

やっぱり身体動かすと

心も弾むね！

筋トレバリっと、ダンスぱきっと！

ナイス笑顔！

25名のご参加

本当に本当にありがとうございますー💖

残ったメンバーでパチリ

以下お写真貼り付けますね！

thankyou so much! love!

基本のバランスボールエクササイズ

中級バランスボールダンス

アジャストメント

骨盤セルフケア

紐股関節ケアなど

オリジナルプログラムを行っております。

体力アップ、筋力アップ、やる気アップ

姿勢改善、腰痛予防改善、睡眠改善

自律神経調整など様々な効果があります。

日々の身体と心の健康を

メンテナンスを継続していきましょう！！

◉オンラインレッスン

（zoomを使ってリアル参加or録画配信）

朝の隙間時間に

🕛9:30-10:15

①10/4 オリエンテーション　

どんな1ヶ月にしたいか？　

弾む、姿勢改善

②10/11 弾む、紐股関節

③10/18弾む、呼吸、自律神経

④10/25弾む、中級バランスボールダンス

⑤10/27弾まないバランスボールヨガ

▷ 資格取得コース　

学びはここからスタート

身体を整え知識を知恵へ

整えることで周りが変わる

新しいわたしに出会うチャンス！

アキパーク養成講座はこちら

バランスボールインストラクター11月開講

体力指導士11月開講

産後指導士（マスターコース）

講師活動 企業 教育機関 

行政など問わず

活躍していく人を育成致します。

※インストラクター養成講座

事前面談(オンライン無料説明会)

10月は開催致しております。

お一人30分ズームにて

費用:無料　

資料はzoomで共有

※養成講座資料が手元に欲しい方は

面談が決まり次第

着払いにてお送りしております。

レッスン

▷10/16日 9:30-10:30

new!! 朝活

三重四日市三浜文化会館（海山道駅近）

朝活サンデーバランスボール

単発可能です。

▷ 11/11金開講 ！

全てが詰まった人生が変わるクラス

産後トータルケアクラス

（産後ママに限定されず妊娠前のメンテナンスや

お子さんが20歳などもご参加可能なクラス）

身体と心のメンテナンスクラス

6回コースオンライン

▷四日市ドーム、デルタスタジオ親子、おいでよ産前産後ケア、清須子育て支援センター、イベントレッスンは直接お問い合わせください。

その他出張講座、レッスン受付ます。

毎日インスタで発信しています

https://www.instagram.com/akipark_official/

お問い合わせお申し込みフォーム       

https://ws.formzu.net/dist/S8759703/