アナトミック骨盤ヨガ
通称『アナ骨』
身体の要である骨盤にフォーカスして、未病とも言われる不定愁訴の改善を目指したヨガです。
体幹部と股関節周辺を刺激し、強化、ストレッチすることで、多くの不快な感覚は徐々に改善に向かいます。
その不快な感覚のほとんどが、筋肉の不足や過緊張からきているものだからです。
アナ骨は、従来の何となく気持ちいいヨガとは異なる、解剖学をベースとした効果の高いアプローチで、意識的に能動的に動いていきます。
「自分にやさしく」とは、楽をする事ではなく、心と身体を正しく使ってあげる事。
皆さんの身体に秘めた可能性が、アナ骨で最大限に引き出されることを願っています。
Yogaful:)AKIKO
通称『アナ骨』
身体の要である骨盤にフォーカスして、未病とも言われる不定愁訴の改善を目指したヨガです。
体幹部と股関節周辺を刺激し、強化、ストレッチすることで、多くの不快な感覚は徐々に改善に向かいます。
その不快な感覚のほとんどが、筋肉の不足や過緊張からきているものだからです。
アナ骨は、従来の何となく気持ちいいヨガとは異なる、解剖学をベースとした効果の高いアプローチで、意識的に能動的に動いていきます。
「自分にやさしく」とは、楽をする事ではなく、心と身体を正しく使ってあげる事。
皆さんの身体に秘めた可能性が、アナ骨で最大限に引き出されることを願っています。
Yogaful:)AKIKO