こんにちは
コロナが爆発的に感染拡大していますね。。
私はイギリスからの変異種というものが本当に本当に怖い
春にヨーロッパで流行したコロナでは
「咳するたびにガラス飲んでるみたいだ、絶対にかかっちゃいけない」
と、「病気でなかれば綺麗な人なんだろうなぁ」という女性が死にそうな顔で語っていました。
私は気管支炎で入院したこともあるので、本当に気をつけて過ごそうと思っています。
ましてや私は妊婦、、赤ちゃんへの影響は未知のウイルスですから不確かな情報ばかり。。
これは絶対にかかっちゃいけない！！
おうちで静かな年末年始を過ごしたいと思います。
そんな中でおすすめは、おうちで出来るお肌にいいこと！
望診法や食養生、ヨガを通して、
私なりの
「お肌にいいこと、悪いこと。」
がわかってきました。
〜おうちで出来るお肌にいいこと１０箇条〜
①早く寝る。（22時半には寝たい、日を跨がない）
②湯船に浸かりながら、ボディクリームを塗る。（上半身）
③風呂上がり、濡れた肌にボディクリームを塗る。（下半身）
③湯船に浸かりながら顔に化粧水を塗る。（顔が濡れすぎていると目に入るので気をつける）
④半身浴を15〜30分（軽く汗が出る程度）する。読書しながらがおすすめ！
⑤肌が赤い日は砂糖とお酒を控える。
⑥肌のキメが荒い日は揚げ物と小麦加工品を控える。
⑦野菜や玄米、海藻類、旬の果物を食べる。（腸内環境を整える）
⑧お腹いっぱいになるまで食べない。（消化器の働きが弱り、栄養が肌まで届かない）
⑨秋冬は加湿器必須。特に乾燥している日は70％に設定。
⑩オンラインヨガをする（全身運動、有酸素運動、リラックス、デトックス、精神安定、血流改善、いいことづくめで書ききれない！！）
この10箇条の他に、番外編として
「好きなアイドルにときめく
」というのもあります
（笑）
先日、実家から拝借した
資生堂ばら園シリーズのボディソープとボディクリームが
香りも素晴らしくつけ心地も良かったので、オサジと合わせてこちらもおすすめします
おうちで心ゆくまでオンラインヨガをしたり、
半身浴しながら読みたかった本を読んだり、
お肌にいいことだけをして過ごすだなんて
「なんて贅沢な時間の過ごし方なんだろう！」
と、コロナ前の生活を思い出すとしみじみ感じませんか？？
ストレスのない癒しの時間はお肌だけではない、人生の潤いそのものです
私にとっての１０箇条ですが、みなさんもぜひお試しください！！
