おはようございます
おとといは、暦の上では「大寒（だいかん）」でしたね。
私の祖母の家のある秋田県横手市での大雪や、
実家のある宮城県での高速道路でのホワイトアウトなど、
冬の厳しさと戦っているニュースを見て、人ごとではなく自然の脅威を感じます。
大寒は1年で一番寒さが厳しくなる頃で、これを乗り切れば春ももうすぐ、という時期でしょうか。
私のまわりでも足の冷えやしもやけ、極度の乾燥に悩む人の声がとても多いです。
ヨガを10年以上やってきて、
講師を始めて7年目になりますが、
冬の体調不良は「血のめぐり」と「温めるエネルギー」が解決してくれると感じます。
砂糖や油まみれのドロドロ血や、
運動不足の冷えた身体ではめぐるものもめぐりません。
血をきれいにしてくれるものを食べ、よく働き、よく運動し、早く寝る！
単純ですが、これに尽きるのではないでしょうか。
身体が整うと、心も安定します。
精神的にも楽になるのです。
コロナが急増していますが、
かかりやすい人は残念ながら肥満や高血圧、基礎疾患を持っている人です。
日々のマスクや手洗いの徹底と同時に、
そもそも免疫力を高める努力が必要なのではないでしょうか。
おうちでできるオンラインヨガは私たちの健康を必ず支えてくれるはずです
特別な道具も要らず、
マットをひくスペースとネット環境があれば誰でも簡単に始められます。
スポーツジムに通うための交通機関や接触によるリスクもありません。
整体や漢方薬局に行かずとも、気血水の循環を整えることができます。
気軽な気持ちで、でも楽しくコツコツと続けて見てくださいね
