こんばんは(^ ^)
息子生後6ヶ月2日。
今日も元気です。
さて、
今日は適当ねんねトレーニング
略してねんトレについて
書きたいと思います。
前回でも書きましたが
うちの息子は寝かしつけに
朝寝1時間
昼寝1時間
夜寝1時間半
もかかってしまう
困ったちゃんでした。
しかも朝寝昼寝は
30分くらいしか寝ないという。
そこでネットで情報収集して
私的に適当にアレンジして
ネントレやってみました。
やり方は
①朝は決まった時間に起こす
（だいたい7時）
②朝寝昼寝もベビーベッドでさせる
③お風呂は寝る前にいれる
これを守った上で
眠そうなサインを出したら
ベビーベッドの横でおっぱいをあげて
飲み終わったらベッドに置く。
以上！
ただこれだけです。
そんなんで寝るわけないじゃん！
そう思いますよね？
はい、寝ません。
1日目の晩は
それはそれは盛大に50分ほど
泣きわめきました。
もう親の方も子供が可哀想で
泣きそうになるよね！
ベッド置く
↓
ママ部屋を出る
↓
子供泣く
↓
部屋を出て2分後なだめに戻る
↓
ママ部屋を出る
↓
子供泣く
↓
3分後なだめに戻る
↓
子供泣く
↓
4分後なだめに戻る
と、これを1分ずつのばしながら
延々繰り返します。
なだめるのは
私は手を握りながら頭なでなでして
大丈夫よーと声かけしてました。
そしてこれがポイント！
①絶対なだめるのに抱き上げない
②2分以上なだめない
1日目は泣き疲れて寝る感じですね。
涙で顔をぐしゃぐしゃにして
眠っているのは親も心が苦しいですが
自分で寝られないと
子供もしんどいはず。
まぁでも辛いのは1日目だけで、
2日目、3日目とどんどん
寝つきが早くなっていきました。
今はもう寝かしつけ
全くしんどくないです。
もし2人目が生まれても
絶対ネントレやると思います。
寝かしつけに悩んでる方は是非。
まぁでも個人差あるんで
私のやり方は参考程度に。
あこ（＾ω＾）