こんばんは
無重力着付け®️東京真っ只中の
鍼灸師の木下亜希です
冷たい雨が降っていました東京でしたが
冬らしくなってきた感じでしょうか
着物で施術をしていた私に
80代の患者様とお話をした時に
昭和30年くらいまでは親が普段着に着物をきていたよと。。
夏場はアッパッパー
（木綿のスタンとかぶるワンピース）
冬は温かいからと着物きてたなぁって
今日の無重力着付けの再受講の方も、アサイーボウル食べたけど着物だから寒くなかった！とか
洋服なら絶対ストール巻くけど
着物は巻かなくても平気とか
（寒かったら巻けばいいんだけど…）
そんな話をしていました
年中オススメだけど
ほんとにいろんな角度からオススメな
無重力着付け
1月も開催が決まりましたので
近々お知らせしますね♪
（Facebookにはあげました）
本題
冬場は日に当たらない…
日差しが弱かったり
外にあまりでなかったりで
太陽を浴びる時間が少ないですよね
まぁどんな栄養素も大事ですし
結局は旬のものを美味しく
バランス良く食べたらいいよねって思うんですが
ウィルスブームの昨今
癌や認知機能や糖尿病の予防
免疫アップにいいならビタミンD意識してもいいかな？とも思ったわけです
食べ物だとしらす干し、干し椎茸、秋刀魚、紅ジャケとかですって
ナチュロパスなみさんの記事にわかりやすく書いてあります
よく噛んで身体と相談しながら
好きな人と
お食事タイムを楽しめたらいいですよね
私は…
ホルモンバランスの変わり目なお年頃
栄養と休養と運動と仕事と…
うまく巡らせていきたいなーと思います
お手頃ビタミンDはこちらもオススメ
こちら 
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それではこれからどんどん寒くなりますが
楽しく過ごしましょうね
美顔率の日の装い
それではまた！