ママのためのちょこっと子育て英語講座
【日時】2021年7月12日（月）10:30〜11:30
【場所】PORT神戸さま（東遊園地すぐ）
【対象】お出かけデビュー後〜未就園児のお子さまとママ
【定員】約5組→残席3組です
【参加費】あそび場利用料＋1000円
【申し込み】公式アカウント登録済みの方 優先予約受付中です
（一般予約【Instagram DMより】は7/1〜開始致します。）
LINE公式アカウントにご登録（無料）いただいた方は現在優先予約をさせていただいています。
末っ子のスクールは今週から夏休みに入りました
毎度思いますが早すぎやしませんか
でも物は考えよう。。。
末っ子との2人きり時間を楽しもうではありませんか
昨日はママに付き合ってもらいボクササイズにいってきました
Instagramにはボクササイズの効果について以前書かせていただいたのですが、この良さを伝えたいのでもう一度…
産後太りがとまらないわがままボディのわたくし
ダイエットが目的で通い始めました。
息子がお世話になっている空手の先生である地主先生にご指導いただいているのですが、筋肉のはたらきや作用について知り尽くしている格闘家の先生ならでは効果的なメニューをいつも考案して下さいます。
そして言われるがままやっていましたが、ボクササイズの効果を調べてみるとすごかったんです
パンチやキックの動作によりヒップアップや二の腕のたるみ、太もものサイズダウンに効果的。
しかも脂肪燃焼効果が高い
体重60キロの人が30分ボクササイズをした時の消費カロリーは約315kcal。
一方ジョギングだと約220kcal,ウォーキングだと103kal。
いかに効果的かが分かりますよね
しかもこちらのボクササイズレッスンの嬉しいところは子連れオッケーなところ
産後の体型戻しにジムに通いたいけど、子連れだと無理だし…と諦めていたママには嬉しいですよね
しかもジムよりずっとリーズナブルでありがたいのです
私も2年前に通い始めた頃はよく子連れでお邪魔していました
こんな感じで勝手におやつ休憩したりw
息子も楽しかったと申しておりました
もちろんママのみのご参加もオッケーですよ
気になった方は是非 地主先生のInstagramや ＨＰ
ご覧下さいね
昨日は私のInstagramをご覧いただいて参加されたママとかわいい息子さんたちにお会いできました
嬉しかったなぁ〜
まだまだお仲間募集中です
薄着になる夏に突入です
一緒に脂肪を脂肪を燃やしちゃいましょ〜
ohana おざきひとみ
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