大地、太陽、空、光を感じてフラレッスン♪
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リフレ、ロミロミで家族のケア
渡辺恵理です
今日は暖かくて気持ちの良い1日でしたね〜〜♪
和光樹林公園でのプライベートフラレッスン♪
とても紅葉が綺麗でした〜〜
まずはじめに寝転がって大地や空、太陽の光を感じて地球と繋がります。
呼吸に意識を向けたり
太陽の光の暖かさを感じたり
鳥のさえずりを心地よく感じたり、、、
本当に心地良かった〜〜！
次はじっくりとストレッチ！
これがまた好評なんです
腰の重さが楽になった〜〜
なんて声もあがるほど。
寒くなってくると身体が固くなっているのがよくわかる！
自分の身体と向き合う貴重なひとときです♪
フラの基礎ステップ
カホロ ヘラ カオ ウヴェヘ アミ
などをイプ(フラの楽器)に合わせたり
ハワイアンミュージック(今日はカウラナナープア)に合わせて踊ります。
身体のクセなど細かいところまで修正していきましたよ〜
その後は島唄とイマジンの復習。
もちろん形は基本なのですが、
曲の振り付けをしっかりと頭に入れたら
その曲をどんなふうに表現するか、、、
ハンドモーションで歌詞の意味を表現するのがフラの素敵なところだと思うんですよね。
例えばイマジン(ジョンレノン)だったら
平和への祈りの気持ちを込めて表現していく！
ただ身体を動かすだけではなく
そういうこともお伝えしていきたいなと思います
来年の1月後半からハワイ島のフラ合宿に参加してきます♪
よりパワーアップしたフラレッスンお届けしますね
次回のフラレッスンは1月16日10:00〜です。
詳細は後日お知らせしますね〜〜
aloha pumehana
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