『梨』で高血圧予防ヾ(。゜▽゜)/

今日の主役はこれ

『梨』ですヾ(。゜▽゜)/

パラパラと本を見てみたら、梨も高血圧予防に効くとか

知らなかった～

梨には利尿作用があり、疲労回復や

スタミナアップにも役立ち、体内の余分な塩分を排出してくれるカリウムも豊富なので高血圧予防や改善にもなるそうです

ざらつきのある食感は便秘改善

生活習慣病の予防になる食物繊維も豊富

たんぱく質の消化を助けるので肉料理の後のデザートにも適しているそうですよ

今が旬の梨ヾ(。゜▽゜)/

旬の果物は栄養素も豊富なので是非、積極的にとりたい一品ですね

ヾ(。゜▽゜)/ヾ(。゜▽゜)/はふーん