豚の生姜焼き。
お弁当にはそれだけ。
昨日、体重計に意を決して乗ったら、なんと一年で6kgも太ってた。
十分自覚はあったので、体重計には乗らなかったんだけど。(ㆀ˘･з･˘)
やっぱり。
と言うことで。
ダイエット開始。
もう、何度目のダイエットか⁈
あるところまでは下がるんだけど、長続きしなくってさ。
そしてその反動が大きくって。
何から始めるか。
間食をなくして、決まった時間に三食とる。
あとは糖質制限かな。
会社まで7kmウォーキングっていう方法があるけど、しばらく食べない脳にすることからかな。
な訳で、
朝ごはんには、ワカメとササミのサラダ
晩ごはんには、厚揚げの中華風オイスターソースいため。
しばらくは鶏と大豆かな。