アスリートウォーキングとは…
「心拍数を指標としたウォーキング」です！
スポーツのための運動と健康のための運動は全く違うもの！
アスリートウォーキングは健康のための運動理論です。
この違いを明確にするために、人によって設定が違う心拍数を指標とし、数値化しながら健康のための運動を行います。
運動が苦手な人ほど効果が高く、楽だから今すぐにでも取り組める運動です。
さらには、過去に怪我をしたランナーが、マラソンのためではなく健康のためにジョギングを実施する時にも、膝や腰に負担がかかりにくい最新のフォーム理論もお伝えしています。
生涯やっていい運動を理論と実技でお伝えすることがアスリートウォーキング認定講座となります。
【2級認定講座】
■5時間（1日講座）
■３２，４００円（修了証含む）
■アスリートウォーキングとは
■アスリートウォーキングの考え方
■ハートレートモニターの装着
■ご自身の最適な心拍数のチェック
■ケガしにくい安全なフォーム
■ウォーキングとダイエット
■ウォーキングと心拍数
■ウォーキングと脳科学
■運動習慣の秘訣
■疲れないワケ
■腰痛予防にも効果がある秘密
■情報処理がスピーディに集中力や判断力を高める仕組み
【日程】
9月3日(日)
10時〜16時
【場所】
AMI DANCE STUDIO
福岡県春日市春日原北町3-21 大場ビル3F
【お問い合わせ】
アスリートウォーキング認定講座希望とご記入ください
【AMI DANCE STUDIO 】
福岡県春日市春日原北町3-21 大場ビル3F
090-2506-7366（お電話に出れない場合がございます🙇留守番電話にアミダンススタジオ宛とご連絡ください✨再度こちらからご連絡いたします） HP：http://www.ami-dancestudio.com Facebook：https://www.facebook.com/amiamidancestudio/ Ameblo：http://ameblo.jp/ami-dance-studio/ 西鉄春日原駅から徒歩3分 JR春日駅から徒歩6分 大野城市、那珂川町、博多区、南区からも来られています駅が近くて便利ですよ〜