いつもありがとうございます。
広島県福山市のアロマサロン&アロマスクール
アロマラブです☆
この週末はかなりの日差しでお肌が大変！
という方も多いのではないでしょうか？
こんな時には
ラベンダーウォーターが役に立ちますね☆
ガーデンのハーブ達も元気に育っています。
カモミール&ミント
週末の疲れた身体と心を癒してくれます。
本日も主役のハーブたち。
今回のハーブで特に活用される「ローズマリー」
ハーブのですが、精油もおすすめなのです。
少し前にTVでも紹介された「認知症のアロマ」でも有名ですね。
クールですっとした清涼感あふれる香りで、
精神面、身体面、美容面と
幅広い効能を持つのでとてもポピュラーで使いやすい精油です。
特に精神面では、頭脳明晰作用、刺激作用があり、
疲れた思考を刺激、整理してすっきりさせたり、
集中力を高めたりします。
お仕事や勉強の時にピッタリですね☆
オーバーワークで混乱してしまった頭、疲労困憊したとき
もうひと頑張りしたいというときに、ローズマリーの香りを
嗅ぐと精神がシャキッとしてやる気が戻ります。
月曜日の朝、マンデーブルーを爽やかに迎えるために
朝の寝起きが悪く、頭が働きだすまでに時間の
かかる方にはとてもお勧めです。
お顔を洗う時、洗面器にローズマリーを1滴たらし、
香りを楽しみながら顔をゆすぎます。目覚めを促して
意識がはっきりとしてきます。
その他に血行を促進したり、筋肉の緊張を緩める作用もあります。
毎日いっぱいいっぱいで頑張っている方などは
フレッシュなハーブでも良いし、精油を垂らしてお風呂に入ると
コリが楽になります。
その日の疲れを取り、身体を楽にしてからお布団に
入ると眠りの質も変わってきます。
今の時期に多いラベンダーもおすすめです。
お庭にあるハーブを是非活用してみてくださいね。
皆様の生活がより良いものとなりますように・・・
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