いつもありがとうございます。
広島県福山市のホリスティックサロン
アロマラブです。
8月でアロマラブは15周年を迎えます♪
皆様の生活に寄り添う、オーガニックショップや
ちょっとしたケアにお使いいただける商品を多数
お取り扱いしております。
お気軽にご覧ください。
毎日暑い日が続きますね。
照りつける太陽と共に
汗が止まらない毎日です（汗）
私たち人間の不調は
天候に左右されたり、
毎日の生活習慣によっても
不調が起きやすくなります。
その不調の原因は「酸化」
きったリンゴの断面が茶色く変色したり、
油が黒くなるのは大気中の酸素に触れる事で
酸化するためですが、
それと同じことが私たちの体内でも起きています。
酸化が錆びとなり、
やがて病気やシミ・しわとなって
現れる前に抗酸化力を高めて
錆びない体づくりをしておきましょう。
■酸化ストレスを作り出す原因
①食生活
古い油や揚げ物料理、添加物の多い加工食品
偏った食生活は活性酸素を増やします。
腸内環境を整える発酵食品や
食物繊維を取り入れた食生活を意識してみましょう。
②ストレス
不安な状態や緊張、イライラなどの精神的な
ストレスによって血管が収縮し、血行障害が
起こることで体内の酸素の循環が悪くなり、
活性酸素の発生を招きます。
また鬱状態からくる食生活の乱れが
酸化ストレスにつながることもあります。
③環境
紫外線、放射線、大気汚染などの外的環境によっても
体内の活性酸素は増えます。
特に誰もが日常的にさらされている紫外線は、
皮膚の細胞膜を酸化させ、「一重項酸素」という
活性酸素を大量に発生させます。
④運動
運動は健康には欠かせないものですが
過度な運動をすると呼吸量が増え活性酸素も
発生してしまいます。
激しい運動の後は果物など抗酸化力の高い食材を食べましょう。
一方で適度な運動や習慣化された運動は
抗酸化作用を高めるといわれています。
食後のハーブティーは活性酸素の除去に
繋がるといわれています。
体の中に負担のかかるものを取り入れない。
体に負担の少ないものを日常生活に
取り入れることもおすすめです。
我が家で愛用している
ビオエルブ Naturalシャンプー 300ml 4,400円
ノンシリコンで瑞々しいシトラスハーブの精油の香りで
癒されます♪
ノンシリコンなのに、オーガニック特有の洗い上りが
きしきしすることもありません♪
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クレイチューブ
クレイ入り石鹸と
どれも必需品です♪
特にクレイチューブは朝起きて顔がベトベトしているときに
スッキリと洗い上げてくれ、お化粧乗りもよくなりますよ。
口に入れるもの、体に使うもの。
貴方自身の体を作るために大切なものを取り入れてみませんか？
アロマラブ15Anniversary Treatment
