最近めっきり寒くなりましたね〜
すでに湯タンポを出動させてしまった超絶寒がりのせんげん台（埼玉県越谷市）熱血オーナー鮎美です
今日は私はお休みを頂き１日自分メンテナンスさせて頂きました〜
そんな最近の私の趣味？習慣と言えば、、、
加圧トレーニング‼︎
最近、芸能人などを中心に一般の方でも短時間で効率良く体が鍛えられると注目されている加圧トレーニング。
そしてこちらがいつもお世話になっている加圧ジムのイケメンマッチョなトレーナーのお二人
うぉりゃーっ！？
気合ﾀﾞｧ!! ヽ(★`д´)ﾉ 気合ﾀﾞｧ!!
すごいでしょー⁈
太ももの筋肉ハンパないです！
サスガっす!!Σ（・□・；）
こんなお二人に毎週１回、30分間みっちりトレーニングしてもらっています
加圧トレーニングは単に筋肉をつけるだけでなく代謝の良い身体をつくることにより、腰痛・肩こりなど緩和や、冷え症予防、はたまたアンチエイジング効果などあらゆる効果が期待できます
最近よくお客様に、
『加圧トレーニングって一体何やるの〜？』
とか、
『どんな効果があるの〜？』
とか聞かれますが、トレーナーのお二人が毎日上げているブログがとても分かりやすく加圧トレーニングの良さなどについて書かれていますのでぜひ読んでみて下さい
加圧トレーニングをやっていない方でも普段の生活で気を付けることなども書いてあるのでめちゃくちゃ勉強になりますよ
黒ヒョウのようなしなやか美ボディを目指してこれからもトレーニング頑張ります
明日は文化の日!!
お休みの方もお仕事の方も
笑顔いっぱい楽しい１日を
