いま、目の前で起こっている出来事は
自分次第
でなんとでもなる、、
嫌な不安な出来事もあったり
嬉しい幸せな出来事もあったり
その出来事に対して、
原因を追求したり
意味づけしたり
どうしてもして、
ジタバタして、
思い通りでなければ
意味づけしたり
理由を考えて
なんとかしようと抵抗する。
それは、
自分の中に「おそれ」があるから。
今、この恐れを感じる出来事が
結構起こってて
それはこの恐れも自分で創ってるって
気づくためのような
昔からの癖を引き出すような出来事で
親、兄弟が絡んでるとか
仕事で選択を迫られてるとか
その時に
どうしたら？なんで？
に入るのではなく、
ただただ眺めて
ただただ自分の快、不快に意識を向ける
不快であれば
その不快を感じている出来事や人に
思いっきり言いたい事言って
出し尽くす。
相手に出すというより
自分が自分でそれを出し聞いてあげる。
抗ったりせず、
これは私が意識を向けたからこその結果。
と、して
理由や変化させようとする必要もなく
ただただ眺めて
受け入れ認めるだけ。
それができるまで
出来ない自分を責めずやり続ける。
目の前の現実に抗わなくなると
とても気持ちよい🥴
