あーー
ご飯作るのしんどいー
家の片付けしんどいー
何もやる気が出ないー
って事が定期的に訪れる私
あーまさにそれが今日ー
こんな時は
身体を休める
そして
笑う
この２つができたら回復するー
頑張ってやる事なんてなーい！
やらなきゃいけない事があっても
今はいったん後回しにするーー
自分に優しくしてあげる
他人の評価より自分だよ
心の事を学んでもしんどい事は多い
だけど
どうやったら楽になれるのか？は
自分で分かって対応できてきてる
この状況をどうにかしたいー
と思ったら変われるからねー
どうにかしなくても変わるしねー
何もやる気が出ない時は
休む！
寝る！
食べる！
笑う！
この状況を作ろう♪
仕事を休む勇気を！
家事をしない勇気を！
やらなくて大丈夫だからー
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