こんにちは(^^)
恵比寿のエステティシャン高橋です。
猛暑日がいつまで続くのかと思っていたら、ここ数日、涼しいですね。
でも9月はまた暑くなるようですよ。。。
先日までのような暑い日に冷たものを欲しませんでしたか？
高橋はアイスコーヒーやビールを美味しく頂いておりました(笑)
キンキンに冷えたビールは最高です(笑)
暑い日、買い物などで外にいたら、熱中症対策として冷たい飲み物は摂って頂いても良いです。
でも冷たいものばかり摂っていると、内臓は冷えて代謝が落ちてしまいます。
そんな事を繰り返していると。。。。
夏のダメージが回復できず、秋にトラブルの元となり、お肌の調子が悪くなって、くすんだり、メイクのノリが悪くなったり。
あとは太りやすくなるんです(+_+)
それは避けたいですよね。
冷たいものを飲んだり、食べてしまったらリセットすれば良いんですよ。
温かいものを摂り、お風呂で温めのお湯にじわ～っと汗が出るまで浸かること。
高橋は仕事中は温かい飲み物を１日最低1度、夕食事には温かいスープやお味噌汁などを頂くようにしています。
先日はトマトと玉ねぎ、玉子のスープ、昨日はなめことお豆腐のお味噌汁を作りました♪
お肌や身体の調子を整える為に、一日に一度は温かいものを飲んだり、食べたりしてくださいね。
秋になって、肌トラブルや体調が悪くなって後悔しないようにね(^^)
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