公民館講座２回目は『ハンドマッサージ』
５回講座の中で、一番盛り上がる内容です
今年はマスク着用を徹底し、消毒も厳重にして行いました。
ハンドマッサージは、セルフケアの方法はもちろんですが、「相手にしてもらう効果」というのも体験していただきます。
マッサージしてもらうことで、リラクゼーション効果も高まり、相手のパーソナルスペースに入るので、打ち解けやすくなります。
自分を自分で癒すのも大切ですが、他人に触れてもらうことも大事なんですよね。もちろん、不快に思う接触は厳禁です！
「手が軽くなりました！」との感想もいただき、嬉しい時間はあっという間でした
次回３回目は『足リフレ』のセルフケア編です。